Hoe om te kry oor die Atkins Griep
Die Atkins dieet is `n manier om jou liggaam te omskep in `n vet verbrand masjien deur die beperking van jou inname van koolhidrate en eet hoofsaaklik proteïen en nie-styselagtige groente. Gedurende die eerste week van wat op die dieet, kry verby behoefte van die liggaam se vir koolhidrate en suiker kan onttrekkingsimptome soos lyfseer, spierkrampe, hoofpyn en naarheid veroorsaak. Deur die implementering van `n paar wenke, kan jy deur middel van hierdie griepagtige simptome kry suksesvol sonder om af van die dieet.
Dinge wat jy nodig het
- Gebottelde water
- ibuprofen
- acetaminophen
- warm bad
Drink 8 bottels water (8 oz. Elk) binne elke tydperk van 24 uur.
Eet baie lae-koolhidraat snacks tussen jou drie daaglikse maaltye.
Gebruik `n warm bad of neem `n warm bad om jou seer spiere te streel.
Skeduleer `n massering met `n massage terapeut om in jou spiere uit te werk Kinks en knope en te help met ontspanning.
Loop vinnig vir 30 minute om te help om jou spiere herstel hulself.
Laat jouself genoeg rus. Neem kort slapies wanneer jy moeg voel.
Neem jou keuse van ibuprofen of acetaminophen vir pynverligting soos aangedui op die bottel.
Hoe om 10 pond te verloor in die Atkins Dieet Induksie Fase
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?
Wat om te eet op Fase Twee van die Atkins-dieet
Wat kos kan jy eet op die Atkins-dieet?
Atkins Carb Counter Diets