Wat is die Atkins Diet Plan?

Die Atkins dieet is `n wetenskap-gesteunde dieet program wat carbs verminder en verhoog vesel, wat lei tot gewigsverlies. Een gewilde funksie van die Atkins dieet is dat jy al die vrugte en groente wat jy wil eet, maar jy moet jou brood en lekkers om koolhidrate sny verminder. Die Atkins dieet verander jou metabolisme sodat jy vet in plaas van kos energie te verbrand gestoor.

geskiedenis

Dr Robert Atkins het die Atkins Voeding Metode in 1972, met sy boek "Dr. Atkins `Dieet Revolusie."

voordele

Omdat die Atkins dieet die bedrag van gestoorde energie in die vorm van vet in die liggaam verminder, terwyl die verskaffing van energie proteïen-ryke voedsel, gebruikers vind dat hulle is in staat om vet vinniger as met ander dieet brand.

wanopvattings

Baie mense dink dat die Atkins dieet beteken eet niks anders as vleis en kaas, maar vrugte, groente en neute en ander hele voedsel bronne word ook toegelaat.

potensiaal

Na `n jaar op die Atkins dieet, gebruikers beweer dat hulle nie baie honger. Terwyl hul gewigsverlies dieselfde as ander voedingswaarde benaderings kan wees, kan hulle `n gebrek aan honger na `n jaar van dieet beduidend wees.

waarskuwing

Heeltemal verwyder carbs uit die dieet kan "om honger te lei die brein," `n toestand genaamd ketose. Volg die raad van jou dokter of dieetkundige voor die beoefening van langtermyn gewigsverlies programme.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante