totsitlyred.com

Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?

Die alkaliese dieet beklemtoon alkaliese voedsel, veral vrugte en groente, en verbied suur kosse - vleis, graan, verwerk melkery en sout en suiker. Wanneer jy op die alkaliese dieet, kan jy nog steeds geniet baie van jou gunsteling foods- daar is geen rede om vernoude voel. Behalwe groente en vrugte, is baie speserye toegelaat, asook `n aantal verskillende drank. Kry kreatiewe met hierdie items en probeer om jou hand by die maak van verskillende roerbraai resepte of ontwikkel `n nuwe slaai met behulp van die dinge wat jy lief is om te eet.

groente

  • Die alkaliese dieet kan jy `n groot verskeidenheid groente, insluitend aspersies, bronkors, broccoli, wortels, boerenkool, uie en knoffel eet.

proteïen

  • Hoenderborsies is die enigste vleis toegelaat, maar jy kan ander proteïene soos baie neute, sade en groente-proteïen het.

vrugte

  • Kies uit enige verskeidenheid van vrugte beskikbaar, behalwe bosbessies, wat suur is.

speserye

  • Jy kan kruie vrylik gebruik, en geniet kaneel, kerrie, gemmer, mosterd en chili peper op jou kos wanneer jy op die alkaliese dieet.

Oosterse Groente

  • Kies `n verskeidenheid van Oosterse groente en sampioene soos, maitiake, shitake, paardebloem wortel, reishi, nori en ander see groente.

Drank

  • Geniet `n verskeidenheid van kruie tee, appelasyn, groen sap, groente, vrugte sappe, rauwe organiese melk en minerale water.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante