Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?

Die alkaliese dieet beklemtoon alkaliese voedsel, veral vrugte en groente, en verbied suur kosse - vleis, graan, verwerk melkery en sout en suiker. Wanneer jy op die alkaliese dieet, kan jy nog steeds geniet baie van jou gunsteling foods- daar is geen rede om vernoude voel. Behalwe groente en vrugte, is baie speserye toegelaat, asook `n aantal verskillende drank. Kry kreatiewe met hierdie items en probeer om jou hand by die maak van verskillende roerbraai resepte of ontwikkel `n nuwe slaai met behulp van die dinge wat jy lief is om te eet.

groente

Die alkaliese dieet kan jy `n groot verskeidenheid groente, insluitend aspersies, bronkors, broccoli, wortels, boerenkool, uie en knoffel eet.

proteïen

Hoenderborsies is die enigste vleis toegelaat, maar jy kan ander proteïene soos baie neute, sade en groente-proteïen het.

vrugte

Kies uit enige verskeidenheid van vrugte beskikbaar, behalwe bosbessies, wat suur is.

speserye

Jy kan kruie vrylik gebruik, en geniet kaneel, kerrie, gemmer, mosterd en chili peper op jou kos wanneer jy op die alkaliese dieet.

Oosterse Groente

Kies `n verskeidenheid van Oosterse groente en sampioene soos, maitiake, shitake, paardebloem wortel, reishi, nori en ander see groente.

Drank

Geniet `n verskeidenheid van kruie tee, appelasyn, groen sap, groente, vrugte sappe, rauwe organiese melk en minerale water.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante