totsitlyred.com

Wat vrugte is Nie Suur?

Foods is óf suur, neutraal of nonacidic, gebaseer op die asreste die kos vorms na vertering. Die vlak van suurheid of alkaliniteit in `n voedsel word gemeet aan pH vlak, met die skaal loop van die een na 14. Nonacidic, of alkaliese, kos maatstaf van sewe tot op die pH-skaal. Suur kosse kan nonacidic nadat hy verteer word. Die as oorblyfsel vorming na vertering kan verhef pH-vlakke in jou liggaam as die minerale agtergelaat help om waterstofione, wat `n alkalizing effek skep verwyder.

pH-vlakke

  • Jy kan die behoorlike pH balans tussen suur en alkaliniteit te bereik deur die beheer van die konsentrasie van waterstofione in jou stelsel. Dit kan bereik word deur die inname van die behoorlike mengsel van suur en alkaliese kosse. Die Wolfe Clinic beveel eet 75 persent alkalizing en 25 persent versurende kosse deur volume. Blaas, waterretensie, sooibrand en hardlywigheid met diarree is, stem ooreen met ongebalanseerde pH vlakke.

Sitrus vrugte

  • Suurlemoene smaak suur, maar die vrugte oplewer n alkalizing effek nadat hy verteer. As jou liggaam assimileer die sitrusvrugte, die eindproduk dra `n alkaliese pH vlak.
    Limes, lemoene en pomelo is ander nonacidic sitrusvrugte wat hoog op die pH-skaal nadat hy verteer is.

ander vrugte

  • Piesangs, suur kersies, appelkose en perskes is alkaliese vrugte. Hierdie vrugte help om waterstofione vanaf jou liggaam te verwyder, maak die kos alkalizing. Tamaties, avokado, korente en pere is ook nonacidic vrugte. Baie groente alkalizing. Rooi kool, spinasie, rooipeper, zucchini en vars komkommer is nonacidic voedsel wat kan help om `n lae pH-vlakke te balanseer.

suur vrugte

  • Bly weg van vrugte soos bloubessies, bosbessies, pruime, pruimedante en ingemaakte of geglasuurde vrugte as jy probeer om suur kosse om jou pH vlakke te balanseer vermy. Eet verhoogde bedrae van hierdie kosse gekombineer met emosionele stres kan `n opbou van sure in jou stelsel wat jou liggaam se vermoë om minerale te absorbeer en te verhoog vatbaarheid vir siekte en moegheid kan afneem vorm.

    Maak seker dat jy `n dieet wat ryk is met alkaliese en suur kosse eet. Dit verseker dat jou liggaam effektief kan herstel van stres deur die behoud van suur vlakke van jou bloed in toom.
  • Foto Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Deel op sosiale netwerke:

Verwante