Die pH-vlak in liggaam maatreëls `n mens se hoe suur of alkaliese dit is. pH, of potensiële waterstof, is belangrik, want dit wys of `n liggaam het `n suur omgewing, wat bevorderlik is vir bakterieë en virusse kan wees. Toenemende alkaliese is `n eenvoudige manier om nie net moegheid, `n droë vel en vetsug, maar ook kanker, kardiovaskulêre siekte en senuweeagtig skade stelsel af te weer.
Die pH-skaal word gebruik om die suur of alkaliese vlak in `n vloeistof te meet. Die skaal wissel van 0, wat is die mees suur, tot 14, wat is die mees alkaliese, met 7 heeltemal neutraal. Byvoorbeeld, sou asyn en batterysuur pH waardes naby aan 0 te hê, maak hulle suur. Ammoniak en koeksoda egter land naby aan 14, maak hulle alkaliese. Water het `n pH-waarde van 7, want dit is neutraal.
Ten einde vas te stel of jou liggaam is suur of alkaliese, kan jy `n maklike toets met pH papier doen. pH papier kan gekoop word by gesondheids-voedsel winkels of apteke. Volgende, wag ten minste 2 uur nadat jy geëet het, vul jou mond met speeksel en sluk. Herhaal, en op die derde keer, sit `n paar speeksel op die pH papier. Die papier moet blou, wat dui op jou speeksel is effens alkaliese. As dit enige ander kleur draai, kan jou speeksel te suur wees en dit kan `n goeie idee om te kyk na maniere om jou alkaliese vlak te verhoog.
Die maklikste manier om alkaliese vlakke te verhoog is om meestal alkaliese kosse eet. Om dit te doen, eet 20 persent suur kosse en 80 persent alkaliese voedsel, die vermindering van die sterk suur kosse, soos vleis, vis, sterk kaas en eiers. Suur-vervaardiging voedsel wat gevolg moet word tot die minimum beperk, sluit brood, beskuitjies, heuning, hawermeel, grondboontjiebotter en suiker.
Suur-vervaardiging voedsel vervang moet word met alkaliese kosse. Hoe meer alkaliese die kos is, hoe vinniger sal dit alkaliese vlakke van jou liggaam se vul. Voedsel wat jou sal help om jou alkaliese vlakke verhoog, sluit in komkommer, avokado, wortels, seldery, kool, piesang, peer, blomkool en appel. Soos jy kan sien, die algemene reël is om ontslae te raak van soveel vleis, olies en suikers as moontlik te kry en dit te vervang met vars vrugte en groente.
Die belangrikste alkaliese minerale in die menslike liggaam is magnesium, kalsium, kalium en natrium. Hierdie vier minerale al balans en mekaar aanvul. Byvoorbeeld, is magnesium wat nodig is om `n spier ontspan, terwyl kalsium is nodig om dit te kontrakteer. Selle in stand te hou `n balans van kalium en natrium, maar moet magnesium in orde om jou liggaam te pomp. Aangesien hierdie vier minerale saamwerk, wanneer daar `n probleem met een, dit raak die hele liggaam.
Baie mense in vandag se wêreld verteer `n hoë bedrag van kalsium en natrium en nie genoeg magnesium en kalium, wat hul liggame onevenwichtig en gebrekkig. Voedingsaanvullings kan maklik gevind word by enige gesondheids-voedsel winkel of drug store en dit sal help om die herstel van die balans van jou alkaliese minerale.
Is Frambose Suur?Lys van kosse wat maak nie Jy Suur
Hoe om suur water alkalieseAlkaliese Foods & BeveragesLemon & Alkaline in FoodsWat is die voordele van High pH-vlakke in die liggaam?Hoe om jou liggaam pH-vlak veranderWat vrugte is Nie Suur?Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?Wat is die oorsake van `n alkaliese in Urine?Hoe om ontslae te raak van AsidoseAlkaliese water Health VoordeleWat is die oorsake van `n verhoogde alkaliese fosfatase?Hoe om die pH-vlak van High alkaliese grond Laer
Wat is die pH-vlak van bloed?Food Lys Met `n suur pH balansBelangrikheid van bufferoplossingVoedsel wat SuurDie Gemiddelde pH van grond onder die sedersKunsmis vir Suur liefdevolle planteWat is sommige Huishoudelike Sure & basisse?