PH staan vir die suur teenoor alkaliese vlakke wat in liggaamsvloeistowwe is. Sedert die pH-vlak-effekte hoe die liggaam funksioneer in `n aantal hoedanighede, streef daarna om gebalanseerde vlakke optimaal is. Die ideale balans is oor `n 7 op die pH-skaal. Enigiets laer dui hoër suur, en enigiets hoër dui op `n hoër alkaliese toestand.
Toets jou pH vlak deur benatting lakmoespapier met jou speeksel. Voordat jy eet, moet die reeks tussen 6.4 en 6.8. Na die eet, moet dit wees oor 7.5. Die verandering van jou dieet is die vinnigste, mees direkte manier van die verandering van jou liggaam se pH-vlak.
Drink baie gesuiwerde of gedistilleerde water per dag. As dit alkaliese stowwe in dit, wat sou bygevoeg deur die vervaardiger of aanvullings gekoop word by `n plaaslike gesondheids-voedsel winkel, selfs beter kan hê. die liggaam se selle vereis goeie voeding noodsaaklike liggaamsfunksies verrig werksaamhede `n belangrike een is die verwydering van skadelike afval van die liggaam. Inneem gesuiwer, gedistilleerde of-alkaliese bygevoeg water as `n normale deel van jou dieet sal jou help neutraliseer die suur vlakke in jou liggaam.
Verander jou dieet deur die strewe na `n verhouding van 60 persent tot 80 persent-alkaliese vorming kos tot 20 persent tot 40 persent-suur vorming kos. Rou groen blaargroentes, veral koring gras of verskeie spruite en rou vrugte, is die beste dinge om te eet by elke maaltyd. Verminder jou dier proteïen inname (die meeste vleis) en vervang `n gesonder proteïen soos tofu of soja. Amandels, avokado, tamatie en olyfolie is ook `n groot toevoegings.
Verminder jou stres met `n daaglikse meditasie of ander stil, rustige aktiwiteite. Oefening op `n gereelde basis help ook om stres te verminder en dus verminder die bedrag van suur jou liggaam produseer.
Lys van kosse wat maak nie Jy SuurAlkaliese Foods & BeveragesLemon & Alkaline in FoodsWat is die voordele van High pH-vlakke in die liggaam?Die beste manier om alkaliese ToenameSuur Vs. Base pH-vlakke in swembaddensWat vrugte is Nie Suur?Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?Hoe kan ek Toets My pH-vlak?Hoe om ontslae te raak van AsidoseAlkaliese water Health VoordeleWat is die oorsake van `n verhoogde alkaliese fosfatase?Hoe om die pH-vlak van High alkaliese grond LaerWat beteken High LDL & High HDL Gemiddelde?
Wat is die pH-vlak van bloed?Hoe om te drink Lemon Water om pH-vlakke BalanseerFood Lys Met `n suur pH balansHoe om PH balans te handhaafVoedsel wat SuurHoe om `n bewolkte swembad met Muriatic Suur Duidelik
Alkaliese water Mites