Lys van suur kosse

Alle kos word geklassifiseer in twee kategorieë, alkalizing of versurende, gebaseer op die effek van die kos het op urine pH na verbruik. As `n voedsel na verbruik die suur van urine verhoog, is dit geklassifiseer word as `n suur kos. Aan die ander kant, as `n voedsel na verbruik die alkaliniteit van urine verhoog, is dit geklassifiseer word as `n alkalizing kos.

Nierbone, string bone, pruime, gekoopte sappe, gespel, bruinrys, rogbrood, uitgeloop brood, orrel vleis, koue water vis, eiers, pampoen, sesamsaad, sonneblomsaad, koring olie, vetterige suiwelprodukte, margarien en heuning is `n lae suur kosse.

Sonder vel aartappels, Pinto bone, vloot bone, bone, ingemaakte vrugte, wit rys, hawer, pekanneute, kasjoeneute, pistache, koffie, wyn, hoender, kalkoen, lam, rou melk en die meeste speserye is matig suur.

Bloubessies, bosbessies, pruimedante, koring, wit brood, pasta, beesvleis, varkvleis, skulpvis, kaas, roomys, grondboontjies, okkerneute, bier en alkohol is baie suur voedsel.

`N Paar nie-voedsel bronne kan ook die pH van urine beïnvloed. Mineraalwater en harde water is alkalizing, maar sagte water is suur. Verder kan antibiotika, mineraalaanvullings, vitamiene en teensuurmiddels beïnvloed die pH van urine, en bykomende dieetaanpassings kan gemaak moet word om die pH`s wat hulle skep verreken.