Hoe om gewig te verloor met die Scarsdale Dieet

Kies `n goeie tyd om die Scarsdale Dieet begin. Dink aan twee weke in die nabye toekoms as jy nie sal gaan om `n sosiale geleenthede waar uitbundige etes wink verleidelik. Die spyskaart is uiters beperk, sodat jy `n blok van die tyd nodig het wanneer jy nie sal reis of partytjies.

Shop vir Scarsdale-vriendelike voedsel. Jy kan die hele dieet plan sien deur te gaan na FadDiet.com en kliek op Scarsdale Dieet. Maak `n inkopielys wat gebaseer is op die spyskaart en gooi suiker plaasvervangers, grap fruits, groente en maer vleis in jou kar.

Verban versoeking van jou spens deur die gooi van of skenk alle voedsel verbied deur die Scarsdale plan. As dit nie moontlik is nie omdat jy leef met `n kamermaat, gade en / of kinders, maak jouself jou eie ruimte in die yskas en spens en moenie enige voedsel wat nie op nie, tensy jy dit om te kook is vir jou familie raak nie .

Weeg jouself die oggend jy begin die dieet, verkieslik naak of die dra van lig klere wat jy kan op weer ná `n week op die Scarsdale plan probeer. Op hierdie manier kan jy presies hoeveel gewig jy verloor spoor.

Aan die einde van een of twee weke op die Scarsdale Dieet - wat ook al jy verkies - hop op `n meer redelike dieet soos Weight Watchers of die tweede fase van Suid Beach in orde te handhaaf of selfs voortgaan jou gewig te verloor. gaan dan inkopies doen vir nuwe, tinier klere.