totsitlyred.com

Hoe om 18 pond te verloor in 9 dae

Nodig het om gewig onmiddellik verloor? Hier vind jy `n dieet wat dokters gebruik met pasiënte wat op die punt om `n operasie te hê is leer. Wat hulle nodig het om hulle te groot hoeveelhede gewig te verloor om die prosedure veiliger te maak.
Aan die einde van die 9 dae, as jy die stappe korrek volg, sal jy het om verlore te 18 pond.

Dinge wat jy nodig het

  • rys aanbod vir 3 dae
  • hoender aanbod vir 3 dae
  • appels aanbod vir 3 dae

  • Basies, hierdie dieet is oor die fokus op `n tipe van kos en eet dit tydens 3 dae reguit, net daardie spesifieke kos met niks anders nie. Hoe meer jy soos volg te werk hoe meer gewig sal jy verloor.

  • Van dag 1 tot 3 sal jy eet net rys. Kook dit met `n bietjie sout as jy wil en niks anders nie. Jy kan dit eet soveel as wat jy wil op enige tyd van die dag, eet dit vir ontbyt, middagete en aandete met geen beperkings.



  • Dag 4 tot 6 dit gaan alles oor hoender. Jy kan kook of braai die hoender. Moenie die vel, en geen ekstra speserye nie eet nie. Drink baie water en eet soveel hoender as jy wil. Vir ontbyt, middagete en aandete met geen beperkings.

  • Dae 7 tot 9 moet die hardste wees. Jy kan net eet appels vir 3 dae. Enige tyd soveel as wat jy wil. Jy kan dit op `n manier om te kook of te eet dit soos dit is. Drink baie water.

Wenke waarskuwings

  • Ek het hierdie dieet 2 keer in my lewe. Ek beveel dit volgende presies soos dit is, maar ek het om te noem dat wanneer ek dit doen ek `n paar dinge toe te voeg tot die dieet, byvoorbeeld, ek drink tee met Splenda in die oggend, ek `n paar lae vet kaas voeg tot die rys en sit tamatiesous om die hoender. Ek het nog verlore soos 12 pond in plaas van 18. Dit is my, kan jy liggaam anders werk. Maar as jy nie wil hê dat die hele 18 pond te verloor, kan dit help om ontslae te trog die dieet makliker.
  • drink baie, baie water!
  • Volg hierdie dieet net een keer elke twee maande.
  • Wanneer jy klaar is met dit, nie meer as eet! Volg `n gesonde dieet, sodat jy nie die hele 18 pond te kry in een week!
  • Indien u enige soort siekte, kan hierdie dieet nie gesonde wees vir jou. indien u enige twyfel sien `n dokter voor jy jou lewe waag. Dit word nie aanbeveel vir mense wat in hul korrekte gewig tipe.
  • Dit word slegs aanbeveel om te verloor 2 pond per week aan `n gesonde leefstyl te handhaaf. Voor die aanvang van hierdie dieet te evalueer wat jou langtermyn doelwitte te bereik, en jou gesondheid.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante