totsitlyred.com

Hoe om Volg die Kate Hudson Dieet om te verloor Baby Gewig

Jy het waarskynlik gewonder hoe aanloopbaan modelle en Hollywood celebrities pond en duim so vinnig kan werp nadat hy `n baba. Jy kan in die versoeking om te dink dit is wat verband hou met genetics- maar die waarheid is dat dit niks minder as vasberadenheid en harde werk. Sukses hang ook af van dissipline. Ten einde om gewig te verloor, moet jy `n goeie dieet plan volg en gereeld te oefen. Vind uit hoe jy die ekstra pond kan daal en lyk soos `n rolprentster te. Leer hoe om die Kate Hudson dieet te baba gewig te verloor met hierdie stappe volg.

Volg die Kate Hudson Diet Plan om te verloor Baby Gewig

  • Verminder jou algehele daaglikse kalorie-inname. dieet Kate Hudson se versoek om net 1500 kalorieë per dag. (Let daarop dat hierdie beperking nie raadsaam mag wees vir jou as jy borsvoed, egter. So, pas jou kalorie-inname dienooreenkomstig en onder die toesig van jou ginekoloog.)

  • Volg `n dieet wat ryk is in baie maer proteïene, soos hoender, kalkoen, vis en soja produkte, soos tofu.

  • Verminder jou inname van koolhidrate. As jy meer koolhidrate as Kate Hudson se dieet oproepe vir, vereis dan van plan is sowat 40 persent van jou dieet kom van `n lae glukemiese koolhidrate, soos vars vrugte, groente en peulgewasse (bone).



  • Onthou dat jou liggaam nodig essensiële vetsure om behoorlik te funksioneer. Goeie natuurlike bronne is vis, olyfolie, neute en sade.

  • Stap op die treadmill en begin pomp yster. Kate Hudson se baba gewigsverlies veldtog ingesluit 3 tot 4 ure se intensiewe daaglikse workouts.

  • Oorweeg dit om by `n gimnasium of gesondheids-klub waar `n persoonlike afrigter `n oefensessie program wat aan jou individuele behoeftes en doelwitte jou spesifieke gewig te verloor doelwitte kan ontwerp.

    • Wenke & waarskuwings

    • Daar was baie van die motivering agter Kate Hudson se begeerte om vinnig te verloor die 60 pond baba gewig sy opgedoen tydens haar swangerskap. Sy was onder kontrak aan die verfilming begin "Die verhoging van Helen." Net vier maande ná haar seun, Ryan, gebore is, figuur Kate Hudson se rug te word as slim en getinte soos dit was voor swangerskap.
    • Jou liggaam het net gegaan deur `n ongelooflike bedrag van fisiese stres `n wonderwerk bekend as `n baba te produseer. Tensy iemand betaal jy miljoene dollars te ster in `n groot rolprent, neem die tyd wat nodig is om eerste te herstel van die lewering en band met jou baba. Die baba gewig kan wag.
    • Gaan met jou dokter voor die beoefening van enige intense gewigsverlies program, insluitend metode van die verlies van baba gewig Kate Hudson se.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante