Alternatief vir Medi Fast

Medi Fast is `n beperkte plan kalorie ete met `n verskeidenheid van verpakte voedsel. Die plan is gebou rondom 5 Medi Fast maaltye en een "maer en groen" maaltyd elke dag. "Lean en Green" etes word gekies uit `n lys van goedgekeurde voedsel. "Medimeals" kan aanlyn bestel word of gekoop word by `n Medi Fast Sentrum. Produkte sluit skud, sop, chili, bars en poedings, onder andere. Die 5 medimeals en een "maer en groen" totaal `n kalorie-inname van 800-1000 kalorieë per dag. Medi Fast beweer dat die meeste mense verloor 2-5 pond per week op hierdie program.

Optifast is bekend gemaak in 1988 begin toe Oprah Winfrey verloor 67 pond op die program. Optifast is `n medies toesig program wat slegs deur middel van `n hospitaal of gewigsverlies sentrum voorgeskryf kan word. Optifast produkte sluit skud, bars en sop. Verslankers eet 5 Optifast skud, bars of sop daagliks. Die kalorie-inname op hierdie plan is 800 kalorieë. Op hul webwerf Optifast bepaal dat die meeste mense verloor 2-5 pond per week op hierdie program.

Weight Watchers gebruik `n puntestelsel in samewerking met hul maaltyd vervanging produkte. Punt waardes aan hul gelisensieerde produkte. Weight Watchers verskil van ander planne, want dit het ook `n puntestelsel vir baie kruidenierswinkel items en restaurant etes. Vir baie mense het bygevoeg hierdie buigsaamheid is aantreklik en verhoed dat verveling. Die program is aangepas deur individuele gebaseer op huidige en ideale gewig. Elke Dieter is toegelaat om `n spesifieke aantal punte per dag. Ondersteuning is aanlyn of by `n Weight Watchers sentrum aangebied word. Weight Watchers help dieters verloor sowat 2 pond per week.

BistroMD is soortgelyk aan ander maaltyd vervanging dieet. Produkte word aanlyn bestel en afgelewer weeklikse by jou huis. Die program sluit 3 etes per dag en 2 snacks. Die ete keuses is omvangryk en sluit in opsies soos Chinese hoender roerbraai en kaas ravioli. Die daaglikse kalorie-inname op hierdie dieet is 1000-1400 kalorieë. BistroMD beweer dat wisselende die aantal kalorieë per dag deur `n paar honderd kalorieë sal hou jou aan die raai en jou help om plato te vermy. Hierdie plan dui die verslanker sal verloor 2-3 pond per week.