totsitlyred.com

Hoe om gewig te verloor as gevolg van die eier Dieet

Die eier dieet is `n buitensporige dieet wat is besig om in gewildheid onlangs, in deel as gevolg van `n oppervlakkige kennis van berigte oor die doeltreffendheid daarvan, en `n groot deel, want gerugte het gedryf om dit `n paar bekende persoonlikhede het `n baie gewig te danke verloor om hierdie dieet. Die een probleem met die probeer om die eier dieet volg, is dat daar `n hele paar verskillende variasies van dit rond dryf aanlyn, wat beteken dat nie elke spesifieke plan ete vir die eier dieet sal dieselfde van bron tot bron wees. Tog, as jy wil leer hoe om gewig te verloor op die eier dieet, lees verder!

Dinge wat jy nodig het

  • Eiers w / elke ete
  • A redelik gebalanseerde maaltyd rondom die eiers

  • Maak nie saak watter weergawe van die eier dieet jy op om gewig te verloor, altyd begin ontbyt met `n paar eiers, absolute minimum van twee, saam met pomelo, `n lae carb veggie, of anders `n ander maer proteïen van `n soort. Die meeste weergawes van die eier dieet is `n Atkins-tipe lae carb dieet, maar met die klem op eiers vir proteïen in plaas van vleis.

  • Vir middagete wil jy `n ander bediening van eiers met `n paar meer maer proteïen en `n paar lae carb groente. Vrug is okay in beperkte hoeveelhede, maar jy wil nie te veel.



  • Aandete is soortgelyk aan middagete, met óf eiers of `n maer proteïen, slaai, en `n lae carb groente. Vermy die normale hoë koolhidraatvoedsel.

  • Daar is `n variasie van hierdie dieet genoem die "eier Pomelo Dieet "wat dieselfde soos beskryf is, maar met `n halwe pomelo by elke maaltyd.

  • Voortgaan as wat nodig is vir optimale gewigsverlies, en sodra jy jou ideale gewig te tref, voort op `n dieet plan wat `n bietjie meer verskeidenheid het, veral met meer vrugte om `n gesonde carbs hervestig.

Wenke waarskuwings

  • Proteïen is meer vul, so moenie ontsien om die eiers! Gaan voort en het 3-4 in plaas van 2 tot die drange weg te hou.
  • Drink baie Crystal Light voeg `n groot verskeidenheid met water.
  • Daar is `n weergawe van die eier dieet wat net voorsiening maak vir hardgekookte eiers en Crystal Light. Dit is `n gevaarlike crash dieet, en ek ten sterkste waarsku teen die neem van hierdie roete!
  • Foto Credit Alle eier foto met vergunning van Wikipedia Commons
Deel op sosiale netwerke:

Verwante