Oorsake van verslaap

Omgewingsfaktore kan wekker veroorsaak. Slaap in `n kamer wat óf te warm of te koud kan rusteloosheid skep dwarsdeur die nag. Wakker tyd tot tyd lei tot gebroke slaap. Dit is noodsaaklik vir jou liggaam om `n gesonde slaap sonder onderbrekings het. Die bed is `n belangrike deel van die omgewing. `N ongemaklike bed kan hou jy gooi en draai deur die nag, die vermindering van die gehalte van jou slaap.

Beslag te veel drankies wat kafeïen bevat voor die bed kan jy hou aan die slaap raak. Kafeïen is `n stimulant wat versnel die liggaam se stelsel en inhibeer die produksie van die natuurlike slaap agent adenosin. Adenosin help bring op `n diep slaap.

Verslaap is een simptoom van diabetes. Insulien beheer bloedsuiker. Wanneer bloedsuiker is normaal, is dit omskep in energie in die bloed selle. Moegheid vind plaas wanneer die bloedsuiker nie effektief betree die bloed selle en omskep in energie.

Hartsiektes is `n ander mediese faktor vir verslaap. Die hart reguleer bloed vloei en suurstof deur die liggaam. Wanneer die hart genoeg bloed nie kan pomp om jou organe en jy kan genoeg suurstof kry nie, jou liggaam word swak en moeg.

Stres kan `n belangrike oorsaak van verslaap wees. Wanneer jou liggaam is onder die voortdurende spanning, dit overproduces adrenalien. Adrenalien verhoog die hartklop en bloeddruk. Wanneer die hartklop verhoog, kan dit nie bereik `n normale rustende toestand wat nodig is vir diep slaap.

Slaapapnee is `n belangrike oorsaak van verslaap en voel moeg gedurende die dag. Slaapapnee is `n toestand waarin die lugweg raak geblokkeer, wat veroorsaak dat jy om asem te haal stop en ook veroorsaak dat jy om wakker te word meer as een keer deur die nag. Pasiënte met slaapapnee nooit slaap deur die nag.