Hoekom dink jy voel moeg Wanneer Depressief?

Navorsers het drie neurotransmitters --- serotonien, norepinefrien en dopamien --- gekoppel is aan depressie gevind. Wanneer ons brein nie voldoende hoeveelhede van een of meer van hierdie neurotransmitters, veroorsaak dit nie net negatiewe emosionele veranderinge, maar dit kan nadelig wees vir ons slaap en aptyt patrone wees.

Kry nie genoeg slaap en slaap te veel is beide simptome van depressie wat kan bydra tot moeg. Vermy dwelms en alkohol, aangesien hulle slaap kan ontwrig.

Mense wat dikwels óf depressief nie genoeg eet of eet soveel hulle kry `n baie gewig. As jy nie gee jou liggaam die regte hoeveelheid en tipe brandstof om sy werk te doen, dan jou energie vlak ly.

`N onderliggende mediese toestand kan moegheid veroorsaak. Sommige siektes wat verband hou met depressie sluit hartsiektes, diabetes, kanker en Parkinson se.

Antidepressante is `n klas van dwelms ontwerp om neurotransmitters die brein se reguleer. Jou dokter kan `n antidepressant wat die beste vir jou aanbeveel.