totsitlyred.com

Wat is die oorsake van Traagheid?

Voel traag en voortdurend moeg kan baie uitdagend wees, aangesien die lewe is bedoel om geleef te word met oë wyd oop. En vir baie mense voel traag is nie net as gevolg van slaap `n slegte nag se. Traagheid kan `n lewenswyse geword, maar dit hoef nie te wees nie. Dit vind van die redes agter hoekom is die eerste stap om te kry `n bietjie rus en energie, beide fisies en geestelik.

Te veel Oefening

  • Oefening is veronderstel goed vir ypu te wees, en vir die grootste deel dit is. Maar soms oefening kan seermaak as jy te veel van dit te doen, of as jy dit nie reg doen nie. En te veel intense oefening kan ook ons ​​moeg maak en laat ons voel traag. Dit is belangrik dat wanneer ons voel moeg of traag dat ons aandag gee aan ons liggame dat- probeer ons iets te vertel.

Onderbreek Slaap / Nie genoeg slaap

  • Slaap verjongend ons en die meeste van ons moet ten minste agt uur daarvan om dit vernuwing voel. Maar soms slaap kan `n groot uitdaging wees. Mense wat sukkel om aan die slaap raak of te bly aan die slaap sal moeg en traag voel. Dit verg inspanning om aan die slaap raak en as daar `n baie wakker dan is daar `n baie ekstra moeite in om weer aan die slaap.

Te veel lekkers



  • Lekkergoed, koek, koekies, gebak en alles wat die mond water maak kan soms `n groot Downer wees. Suiker gee dikwels vir ons `n vinnige rush.But wanneer die haas verby is, wat gewoonlik binne no time at all, daar is `n groot ongeluk. Suiker verhoog die bloedsuikervlakke maar dikwels die insulien wat geproduseer word dié hoë vlakke af te bring gaan in overdrive. Dit is wanneer die "suiker ongeluk" gebeur. Die resultaat is `n trae gesindheid.

anemie

  • Anemie is `n toestand wanneer daar nie genoeg rooibloedselle in die liggaam. Die rooibloedselle te verlaag indien daar `n onderbreking van bloed produksie. Moeg en traag is een van die eerste simptome van wat anemies want wanneer die liggaam is laag op rooibloedselle dit is ook sukkel om `n normale suurstof vlak in stand te hou. Een van die mees algemene redes vir anemie is omdat die liggaam nie genoeg yster. Dit is gesien hoe `n baie in menstrueer vroue. As anemie is `n probleem is dit altyd goed om `n gesondheidsorg professionele sien, aangesien dit ook die oorsaak van groter onderliggende kwessies kan wees.

depressie

  • Depressie is `n ernstige siekte wat meer die geestelike en emosionele kante van ons raak. Depressie neem `n tol op die fisiese kant, as well. Een van die simptome van depressie is moegheid en verlies van energie. As jy vermoed dat jy depressief is en wat die oorsaak van die gevoel traag, soek dan die hulp van `n gesondheidsorg professionele.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante