Met `n hoë trigliseriede alleen nie jy moeg maak, maar toestande soos diabetes of skildklier siekte wat trigliseriedvlakke verhoog, kan maak dat jy voel gedreineer en moeg.
Vinnige behandeling van hierdie mediese probleme, die betaling van strenger aandag aan wat jy eet en die uitskakeling van slegte hulp gewoontes sal trigliseriedvlakke verlaag, en uit te skakel moegheid.
Trigliseriede is vette in jou bloed. Enige kalorieë nie nodig onmiddellik na die eet, is omskep in trigliseriede en gestoor in jou vetselle. As jy energie tussen maaltye nodig het, hormone vrystel trigliseriede. Gereeld eet meer kalorieë as wat jy verbrand, kan lei tot `n hoë trigliseriede.
As jy oorgewig is, is die beweging van die diafragma beperk, en so is jou asemhaling. Nie in staat is om die volle, diep diafragmatiese asem te neem beteken minder suurstof vervoer word na jou weefsel, en jy voel moeg en traag.
Om gewig te verloor, sal jy aansienlik laer trigliseriede levels- jy voel meer energiek en verminder jou risiko van die ontwikkeling van diabetes.
Eet `n veselryke dieet van voedsel soos semels graan, ertjies en boontjies en mik vir vyf porsies vrugte en groente per dag.
Geniet vis ten minste twee keer `n week, kook hoender sonder die vel, en koop maer vleissnitte.
Kies canola, koring, saffloer, sojabone en olyfolie om te kook met en vloeistof of bad margarien vir versprei.
Oefening stuur meer suurstof na die liggaam, en hierdie weergawe van suurstof laat ons voel wakker en vol energie. Bly fisies aktief elimineer wat moeg gevoel.
Begin `n oefenprogram om vlakke van "goeie" HDL cholesterol en verlaag trigliseriede in te samel. Ry `n fiets, neem `n wandeling of aansluit by `n sportspan. Oefening stimuleer verskeie chemikalieë in die brein, wat laat jou gelukkig en ontspanne voel.
Rook sigarette veroorsaak oormatige bloed vette, en wanneer dit vergelyk word met rokers, rokers het baie hoër konsentrasies van trigliseriede serum. Rook verminder die vlakke van "goeie" HDL cholesterol, en trigliseriede bly in die bloed in plaas daarvan om uitgeskei deur die lewer, sodat jy moeg en traag.
Alkohol vertraag breinaktiwiteit, en afhangende van hoeveel alkohol verbruik, kan verwarde spraak, geheueverlies en verswak die spiere, wat veroorsaak dat moegheid veroorsaak.
As jy ophou drink, sal `n hoë cholesterol en hoë trigliseriedvlakke afgaan.
Voorskrif medikasie voorgeskryf kan word trigliseriedvlakke af te bring as dieet en lewenstyl verandering is nie doeltreffend nie.
Gereelde ondersoeke kan `n hoë trigliseriede probleem openbaar voordat dit ernstige raak. Volgens die Nasionale Cholesterol Onderwys Program (NCEP), moet alle gesonde volwassenes `n lipoproteïen profiel wat totale cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol, en trigliseriede --- ten minste elke vyf jaar meet verkry.
Basiese Dieet vir vetterige lewer siekte
Hoe om trigliseriedvlakke natuurlik laerWat is `n normale Lipid paneel?Wat is die normale vlakke van LDL & HDL?Wat is medium ketting Trigliseriede?Hoe om ontslae te geruk spiereWat is die oorsake van Traagheid?
Redes vir moeg al die tydHoe om die resultate van `n Lipied Panel interpreteerGarcinia Cambogia VoordeleHoe laer VLDL & TrigliseriedeWat is aanvaarbaar cholesterolvlakke?Wat is die vier tipes Lipoproteïene?
Oorsake van hoë Trigliseriede
Gevare van Lae trigliseriedvlakkeHoe om bloedplasma ToenameWat is ideaal cholesterolvlakke?Hoe laer Trigliseriede Sonder MedikasieWat is die verskil tussen Trigliseriede & Cholesterol?Oorsake van verslaapKlappermelk Gesondheid Voordele