Wat is die verskil tussen Trigliseriede & Cholesterol?

Trigliseriede is die basiese chemiese vorm van vet. Chemies, die struktuur van trigliseriede is een molekule van gliserol (CHOH2-CHOH-CHOH2) verbonde aan drie vetsure, soos oleïensuur of linoleïensuur. Trigliseriede vandaan óf inname van `n dieet-vette of deur die omskakeling van ongebruikte kalorieë. Trigliseriede word gestoor in vetselle die liggaam se totdat die liggaam nodig het om hulle te metabolize vir energie.

Oortollige trigliseriedvlakke, of hypertriglyceridemie, kan bydra tot koronêre bloedvatsiekte. Hoër vlakke van trigliseriede kan swak beheer tipe 2-diabetes, hipotireose, lewersiekte of niersiekte dui. By normale vlakke, trigliseriede is belangrik in die produksie van energie vir die meeste selle in die liggaam, behalwe breinselle, en afgebreek kan word om te help bou ander selle.

Cholesterol, met `n chemiese struktuur is C27-H4-OH, tree op as beide `n voorloper vir hormone en as `n deel van sellulêre membrane. Die menslike liggaam produseer 2 gram van cholesterol per dag, wat ongeveer 85 persent van bloedcholesterol. Die ander 15 persent is afkomstig van n persoon se dieet. Die meeste cholesterol uit dieet kom van olies en vette in voedsel. Die liggaam produseer galsure van cholesterol- galsure olies en vette afbreek. Die bloed vervoer cholesterol deur lipoproteïene, wat maklik met vette klont saam. Die twee verskillende soorte lipoproteïene is `n lae-digtheid lipoproteïene (LDL) en `n hoë-digtheid proteïene (HDL).

Cholesterol is belangrik vir die produksie van estrogeen in vroue, testosteroon by mans en verwerking vitamien D. Baie selle gebruik cholesterol as isolering om `n sel vloeistof hou en funksioneer in koue temperature. Te veel cholesterol kan LDL produksie te verhoog terwyl die vermindering van HDL produksie. Oormatige LDL opbou op arteriële mure en hard te gedenkplaat te skep, beklemmende vloei en by te dra tot hartsiektes. HDL verwyder oortollige cholesterol uit die liggaam.

`N Besoek aan jou dokter vir `n volledige vas lipoproteïen profiel sal u in kennis stel van LDL, HDL en trigliseriedvlakke jou liggaam. Volgens die American Heart Association, moet jou liggaam minder as 150 mg van trigliseriede en 100 mg van LDL per deciliter van bloed het. HDL-vlakke wissel gewoonlik vanaf 40 tot 60 mg per deciliter van bloed, en hoër HDL-vlakke te help voorkom hartaanval en beroerte. Behoorlike dieet en leefstyl keuses te LDL te verlaag en trigliseriede produksie sluit ophou rook, die beperking van alkohol tot een drankie per dag, eet `n dieet ryk aan vesel en laag in vet, en fisiese aktiwiteit vir 30 minute per dag.