10 simptome van stres

Stres kan toon as fisiese simptome soos spanning in die spiere van die kop, nek, skouers en ander gebiede. Stres aktiveer die "veg of vlug" meganisme, wat veroorsaak dat die spiere om `n kontrak in afwagting van die behoefte om te vlug. Masserings en baddens kan help verlig spierspanning.

Angs stel die hormoon adrenalien, wat super-koste die liggaam vir aksie. Angs kan maak dat jy gejaagd voel of gee jy `n gons gevoel of "skoenlappers" in die maag. Dit kan ook baie meer intens, soos `n gevoel van versmoor, in die geval van `n angs aanval wees. Angs kan verlig word deur ontspanningstegnieke en, in sommige gevalle, anti-angs medikasie.

Geïrriteerdheid kan voorkom wanneer die adrenalien van stres is verby. `N prikkelbare persoon is liggeraak en gereed is om onvoorspelbaar. Geïrriteerdheid kan buierigheid veroorsaak uit hiperaktief om morose.

Die spierspanning, vrystelling van adrenalien en daaropvolgende spervuur ​​van chemikalieë kan beïnvloed die bloedvate in die brein. Dokters glo veranderinge in die brein chemikalieë te blameer is vir die meeste spanning hoofpyn.

Insomnia is die onvermoë om aan die slaap raak of aan die slaap te bly. Stres kan veroorsaak dat die gees van ras, belemmer sy vermoë om te ontspan en laat die slaap sentrum oorneem. Sekondêre slapeloosheid is die term wat gebruik word om slaap probleme wat as gevolg van `n primêre rede voorkom soos `n mediese toestand, geestelike gesondheid kwessie of stres te beskryf.

Geestelike probleme is `n belangrike simptoom van stres. Met al die wedrenne gedagtes, woed chemikalieë en fisiologiese veranderinge, kan dit moeilik wees om te konsentreer op take of onthou besonderhede.

Stres en angs kan veroorsaak dikwels spysverteringsprobleme soos prikkelbare derm-sindroom, diarree, naarheid en abdominale pyn. Spysverteringsprobleme is dikwels die eerste teken van stres in jong kinders.

Moeg, moeg, uitgeput of selfs depressief kan onnodige stres aandui. Adrenale uitputting word dikwels geassosieer met `n hoë vlakke van stres. Langdurige aanvalle van stres kan lei tot `n wanbalans van die normale interaksie van stelsels van die liggaam se en produseer moegheid.

Onverklaarbare pyn op die bors kan skrikwekkend wees. Stres borspyne kan die pyn van `n hartaanval te boots, stuur baie mense na die ongevalle-afdeling. Wanneer toetse opgedaag niks abnormaal, is die pyn gewoonlik toegeskryf word aan stres, hoewel baie keer die spesifieke oorsake is onbekend.

Eetversteurings, soos binging en anoreksie, kan ook dui op `n hoë vlak van stres. Die eet van te veel of te min is maniere sommige mense gebruik om hulle te help voel in beheer van hul omstandighede. Maar eetversteurings, soos stres, kan lewensgevaarlik geword as dit nie aangespreek word.