Simptome van angs Hoofpyn

Vir die meeste mense, angs hoofpyn veroorsaak `n Achy en dowwe pyn, soms beskryf as smaller, eerder as om `n kloppende gevoel. Hulle is geneig om te begin sag en erger met verloop van tyd. Die pyn kan wees op die agterkant van jou kop en nek, tempels, voorkop, of beide kante van jou kop. Jy kan ook spier digtheid en pyn in jou kop en nek met `n angs hoofpyn.

Angs hoofpyn geklassifiseer as óf chroniese of episodiese, afhangende van hul erns en hoe lank hulle laaste. Individue wat gediagnoseer is met episodiese spanning hoofpyn het ligte of matige pyn wat minder as 15 keer per maand plaasvind. Die pyn kan enige plek laaste van `n halfuur tot `n week. As die hoofpyn gebeur meer as 15 keer per maand, die toestand is chroniese.

Die basiese oorsaak van angs hoofpyn is spanning in die nek en kop spiere. Dit kan op gebring deur óf fisieke of verstandelike stres. Hou jou kop in `n gebuigde of gedraai posisie vir `n lang tyd lei tot spanning. Algemene voorbeelde van hierdie is dat swak postuur, jou nek buig terwyl jy `n rekenaar te gebruik, en leun oor om `n boek te lees. Oortollige bekommernis, angs, en stres kan ook veroorsaak dat jy per ongeluk te trek die spiere en lei tot hoofpyn.

Die meeste angs hoofpyn kan behandel word met `n oor-die-toonbank pyn verligter, soos ibuprofen. Dit moet so gou geneem word as jy die begin van `n hoofpyn te let. Ander eenvoudige middels sluit die neem van `n warm stort of bad, die toepassing van `n hitte of yspak en massering. As die pyn erg is of gereelde, praat met `n dokter oor ander opsies.

Dit is beter om angs hoofpyn voorkom eerder as die behandeling van die simptome nadat hulle voorkom. Begin deur te bepaal of die oorsaak van jou pyn is fisiese, sielkundige, of beide. Stappe doen om jou stres vlak te verminder, soos berading, kry genoeg slaap, en spandeer tyd in die buitelug. Strek dikwels jou nek en skouer spiere. Verbeter jou postuur, en maak seker jy kry genoeg oefening.