Hoekom moet ek wakker met Hoofpyn elke oggend?

A Europese studie, gepubliseer in die Archives of Internal Medicine, het bevind dat byna 8 persent van die mense van hoofpyn gely op elke oggend wakker vir sowat vier jaar, met die hoogste lyers om vroue tussen 45 en 64. Die fisiese redes vir hierdie hoofpyn sluit : slaapapnee, `n toestand waarin iemand ophou asemhaal vir `n sekonde of twee en nie diep asleep- maal tande val, wat die nek en kakebeen muscles- rustelose bene syndrome- of `n snork lewensmaat of ander steurende geraas voorkoming rustige slaap strenger.

Een van die sielkundige redes vir hierdie hoofpyn is stres. Met niks om `n persoon wat probeer om te slaap te kry lei, baie van die bekommernisse en vrese gewoonlik geïgnoreer deur die dag kan na die oppervlak kom. Dit produseer `n angs wat dit moeilik maak om gemaklik of diep slaap. Depressie kan ook `n faktor in `n gebrek aan slaap, wat bydra tot hoofpyn wees.

Sommige van die oorsake van hierdie hoofpyn, soos slaapapnee of diep angs, kan die hulp van `n mediese dokter nodig het. Dit kan egter dinge soos rustelose bene-sindroom word behandel deur te vermy kafeïen en alkohol of `n warm bad voor die bed om die liggaam te ontspan. `N Goeie dieet, gereelde oefening en behoorlike postuur kan help om die liggaam te ontspan en kry die slaap is dit nodig om die hoofpyn op ontwaking vermy.