totsitlyred.com

Wat Foods hoofpyn veroorsaak?

Hoofpyn - van ligte tot verlammende - raak byna almal op een of ander tyd. Daar is twee tipes van hoofpyn, spanning en migraine. Migraine hoofpyne raak baie meer vroue as mans. Volgens die Mayo Clinic, kan hoofpyn veroorsaak word deur voedsel allergieë en sensitiwiteite. Sommige voedsel is algemeen hoofpyn snellers. Leer wat joune is deur die behoud van `n voedsel dagboek.

MSG

  • Lees etikette akkuraat bepaal MSG is nie net `n Chinese kos toevoeging. MSG is `n kalsium-kanaal opener --- dit verklein bloedvate, `n primêre oorsaak van hoofpyn.

koper

  • Koringkiem, skulpvis en neute bevat hoë vlakke van koper wat hoofpyn in sensitiewe mense kan veroorsaak. Pasop vir sitrusvrugte --- hulle verhoog koper opname.

kafeïen

  • Te veel kafeïen kan hoofpyn, maar te min veroorsaak --- as jy `n koffie monster --- kan dit veroorsaak ook. Oordoen dit nie met die koffie, en sny terug stadig as jy probeer om op te hou.

triptofaan

  • Triptofaan is `n aminosuur wat gevind is in `n hoë proteïen voedsel. Dit is omskep deur die liggaam om serotonien, `n proses wat `n migraine kan veroorsaak.

tiramien

  • Tiramien is `n stof wat in baie voedselsoorte, insluitend kaas, jogurt en gerookte vis. Sommige mense kan nie breek hierdie stof af ten volle, en dit kan hoofpyn veroorsaak.

nitrate

  • Worsbroodjies en soutvleise bevat nitrate. Nitrate kan uitgebrei word bloedvate, wat veroorsaak dat --- jy raai dit al --- `n hoofpyn.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante