totsitlyred.com

Hoekom doen mense snork?

Snork is `n algemene probleem wat baie mense het. Trouens, ten minste die helfte van volwassenes snork van tyd tot tyd. Dit impak die snorker sowel as diegene in dieselfde bed, kamer of selfs dieselfde huis as die snorker. Ten spyte van die ooglopende effek van probleme slaap, kan die onderliggende oorsake van snork `n beduidende impak op die gesondheid van die snorker het.

funksie

  • `N blokkasie in die respiratoriese stelsel lei tot die onreëlmatige verloop van die lug terwyl asemhaling tydens slaap. Die vibrasie wat plaasvind wanneer die lug is versper in die respiratoriese stelsel veroorsaak `n geluid of geraas word uitgestraal. Hierdie geluide word verwys na as snork. Blokkasies algemeen voorkom in die keel, kakebeen of nasale gang.

Effekte

  • Snork kan lei tot gebrek aan slaap, bedags moegheid en irritasie vir diegene wat daardeur geraak word. Slaap met iemand wat snork op `n drein op jou verhouding kan sit. Blaam word dikwels geplaas op die snorker vir `n ander se onvermoë om `n goeie nagrus kry. Die snorker is geneig om die snork of die omvang van dit ontken skuld of verleentheid te buig ook. Diegene wat ly aan die snork van ander sal ook heel waarskynlik moedig die snorker om hulp te kry of soek behandeling.

tipes



  • Die tipes snork verskil deur erns. Snork wat soms voorkom, terwyl die slaap op jou rug of na die gebruik van alkohol word beskou as ligte want dit is situasionele. As jy gereeld hard snork, ongeag van jou slaap posisie, jou snork word beskou as `n matige want dit is gewoonte. Konstante, baie hard snork dat nagtelike kom met jou mond oop is ernstig.

oorwegings

  • Wanneer snork gaan gepaard met pouses in asemhaling, is dit genoem slaapapnee. Slaapapnee is `n ernstige slaapversteuring. Lyers aan slaap apena kan ophou asemhaal vir 10 sekondes op `n tyd, en dit is baie gevaarlik. Hierdie toestand kan gediagnoseer word deur `n slaap studie uitgevoer.

Voorkoming / Oplossing

  • Sedert snork word veroorsaak deur blokkasies in die respiratoriese stelsel, moet snork ophou wanneer die blokkasies verwyder. Byvoorbeeld, baie mense wat oorgewig is geneig om snork omdat oortollige vet hul keel kan belemmer terwyl slaap. Daarom, om gewig te verloor kan dit verlig. Ook, rokers ook geneig om snork het sedert hul kele is verswak deur hierdie gewoonte. Vermindering of uitskakeling van rook moet mense help om minder snork. Dit word ook aanbeveel vir mense om te slaap op hul kant in plaas van hul terug na die tong verhoed blokkeer die keel terwyl slaap. Nasale stroke kan ook oop te maak die nasale gang om meer lug deur en minder obstruksie toelaat.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante