Hoe om Kry `n warm liggaam soos Kim Kardashian

Met onlangs verloor 15 pond, Kim Kardashian het haar celebrity dieet geheime met die media. Kim het twee rok groottes nadat hy gespot omdat selluliet airbrushed uit een van haar foto`s. As die amptelike woordvoerder van die dieet pil QuickTrim, Kim gee die meeste van die krediet van haar pragtige gewigsverlies om die pil. Sy beweer dat QuickTrim "gehelp om my metabolisme en spring-begin my gewigsverlies". Maar dieet pille alleen nie haar dat rook warm liggaam kry. As jy wil graag `n liggaam soos Kim Kardashian kry, lees op haar dieet geheime te leer.

Eet geskeduleer, gedeelte beheer etes. Goeie eetgewoontes is noodsaaklik vir die bereiking van `n liggaam soos Kim Kardashian se. Haar dieet bestaan uit 4 maaltye. Vir ontbyt het sy `n proteïen smoothie of roereier blankes met groente. Kim eet `n ligte middagete, gewoonlik `n eenvoudige slaai met vetvrye slaaisous. Dan vir aandete, eet sy `n voedsame maaltyd met baie vars of gestoomde groente en maer proteïen soos geroosterde hoender. Aan die einde van die dag Kim het `n klein happie soos lae-vet jogurt.
Kry ernstig is oor oefening. Kim se sexy liggaam kom nie sonder werk. Dit neem ernstige fiksheid toewyding aan `n bekende persoon liggaam aan te teken. Kim oefeninge vir `n uur elke dag. Haar roetine bestaan uit `n 10 minuut hart warmup (gewoonlik draf op `n helling), en `n reeks van krag opleiding beweeg vir bolyf, onderlyf en abs. Lunges is veral belangrik in oefensessie Kim se vir die handhawing van haar handtekening buit. Maak seker dat jy genoeg lunges, Squats en versterking oefeninge inkorporeer in jou eie werk uit as jy `n kolf soos Kim se wil! Jy kan haar oefensessie roetine by die huis volg deur te kyk na haar fiksheid DVD "Fit Kim Kardashian se in jou jeans teen Vrydag".
Vind jouself `n gewigsverlies buddy. Kim se suster, Khloe, hou haar op die regte spoor met haar gewigsverlies program. Die Kardashian susters gebruik die vriend stelsel om gewig te verloor en gaan voort om mekaar te ondersteun in die behoud van die gewig af. Studies het bewys dat mense wat `n gewig verlies vennoot en `n goeie ondersteuningstelsel is baie meer geneig om hul fiksheid doelwitte te bereik sonder om. Vind `n goeie gewigsverlies buddy vir jouself en die twee van julle kan saamwerk om `n warm liggaam kry net soos Kim se.

Wenke & waarskuwings

Dit is nie bedoel om mediese advies te wees. Dit is slegs ter inligting gebruik. Raadpleeg jou dokter voor die aanvang van hierdie, of enige ander, gewigsverlies program. Jou dokter mag nodig wees om jou fiksheid plan om te voldoen aan jou spesifieke behoeftes gesondheid aan te pas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante