Tipe B Foods vir `n ses weke Body Makeover

Die Ses Week Makeover is `n persoonlike gewigsverlies program, wat daarop gemik is om met jou liggaam tipe en vorm. A "liggaam bloudruk" is geneem en identifiseer metabolisme jou liggaam. Volgens die dieet skepper Micheal Thurmond, is daar vyf liggaam tipes: `n deur E. Elke dieet fokus op die verandering van jou metabolisme met die tipes kos wat jy eet. Tipe tipes B liggaam is geneig om natuurlik gespierde liggame onder die vet het.

As jy `n Tipe B, eet maer vleis soos hoender, kalkoen bors, garnale, tuna en krap. Vermy rooi vleis as dit net bydra tot jou spiere. Sny al die vet van die vleis. Jy kan ook eiers het sonder die eiergeel. Die geel is vetterige en Tipe B vereis minder vet.

Vermy al die hoë-suiker vrugte soos piesang, en waatlemoen. Jy kan pomelo, bloubessies, frambose en swartbessies het. Hierdie bessies het `n lae suiker-tot-vesel verhouding en is beste vir Tipe B. Jy kan ook pomelosap.

Jy moet wit rys, wat geen voedingswaarde het vermy. Bruinrys het `n oorvloed van vitamien B, yster, gesonde vette en genoeg vesel te help om die res van jou kos vinnig verteer.

Wortels, broccoli, blomkool, grasuie, aartappels, garing, spinasie, groenbone, sampioene en kool is goed vir Tipe B`s. Die beste groente is dié gevul met `n yster wat `n laer suikerinhoud het. Aartappels is `n sonder uitsondering hulle is kompleks en is goed soos `n geheel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante