Tipes Liggaam Bou

Hoewel alle liggame is anders, kan elke liggaam word gekenmerk as een van drie tipes: die ektomorf, die endomorf, of die mesomorf.

Ectomorphs is dun en maer. Dit is moeilik vir hulle om gewig op te tel, en hulle het gewoonlik `n lae persentasie liggaamsvet.

Endomorphs het `n moeilike tyd die handhawing van `n behoorlike gewig omdat hul metabolisme is stadiger. Endomorphs kan lae spiere konsentrasie te hê en het abdomenal liggaamsvet.

Terwyl die mesomorf het `n mooi hoë metabolisme, kan hy of sy spiere maklik te bou. Mesomorphs is gewoonlik atletiek.

Daar is baie variasie in die manier waarop die tipes word in verskillende mense. Jy kan die eienskappe van die twee tipes liggaam hê en, byvoorbeeld, `n ecto mesomorf.

As jy nog onseker wat die liggaam tipe wat jy is, neem hierdie eenvoudige toets wat gebou is deur bodybuilding.com: https://bodybuilding.com/fun/becker3.htm.