Hoeveel gewig Kan ek verloor deur Vas vir `n Week?

Die menslike liggaam is ontwerp deur evolusie aan hongersnood, wat duisende mense alledaags jare gelede oorleef. Metabolisme stadiger wanneer die liggaam gebruik spiermassa in plaas van kos, vet of ketone as energie wat die liggaam se hongersnood af begin.

Op die oomblik, is die liggaam met behulp van kos reeds in die stelsel. Daar is nie soveel behoefte om spiere cannibalize aan die begin.

Na ongeveer twee dae, die liggaam loop laag op voedsel. Vet winkels het nie genoeg energie te produseer. die liggaam se metabolisme druppels uit die verbruik van spiermassa vir energie. Die kalorie tekort word kleiner en dit is baie moeiliker om `n ander pond te verloor.

Om hongersnood af te vermy, kan die liggaam om die bos gelei in die gebruik van `n alternatiewe energiebron genoem ketone, `n byproduk van vet verbrand. Sommige organe, soos die brein, kan nie gebruik vet winkels soos energie, maar hulle kan glukose gebruik van spiere of ketone. Om enige ketone produseer, die liggaam moet ontneem van suiker so dit ketone produseer in plaas van die vermiste glukose. Met ketone bygevoeg as `n moontlike bron van energie, is die verbruik van spiere as energie verminder.

Gewig opleiding gebruik kan word om te help in stand te hou spiermassa, dus die handhawing van metabolisme.

Stel jou dokter voor die aanvang van enige dieet of oefenprogram.