Hoeveel gewig Kan jy verloor deur Vas?

A beginner moet nie probeer om te vas vir meer as vier dae op `n tyd. `N vinniger ervaar kan op vas van 10 dae of langer duur. Die bedrag van die gewig wat jy verloor, sal afhang van watter tipe vinnig jy inteken op.

Vas het `n godsdienstige en kulturele betekenis. Mense vinnig om sekere openbare vakansiedae of dele van die oesseisoen te vier. Vas as `n benadering tot gewigsverlies het wydverspreide gewildheid verwerf in die afgelope 10 jaar.

Vas kan jou help spoel gifstowwe uit jou liggaam, die vrystelling van chemikalieë soos plaagdoders en maagdermkanaal opbou. Vas gee ook jou liggaam `n kans om die energie wat normaalweg plaas na die vertering van voedsel vir ander, meer herstellende biologiese funksies te gebruik. Die eerste twee dae van `n vinnig jy is nie geneig om te veel gewig te verloor, as jou liggaam is die aanpassing om dit die nuutste metodes van werking.

Daar is twee hoof tipes van vas: sap vas en water vas. Sap vas is meer algemeen aanvaar omdat hulle jou liggaam te voorsien met `n bron van voeding te vermy, terwyl vaste kos. Die meeste mense glo sap vas is gesonder as water vas. Op `n sap vinnig sal jy gewig stadiger te verloor, maar dit is meer geneig om te bly.

Voor die aanvang van `n vinnige moet jy `n paar dae spandeer eet `n dieet van rou kos. Jy moet dieselfde dieet vir `n paar dae volg nadat die beëindiging van die vinnig. Op `n goed gedoen sap vinnig jy kan verwag dat jy verloor 3-4 pond. in die eerste vier dae, dan 2 tot 3 pond. elke vier dae `n week.