Jy kan gewig verloor in `n sauna?

Die sweet wat uit die vergadering in die hoë, droë hitte van `n sauna sal nie help om gewig te verloor. Stoeiers, boksers en ander atlete wat gemoeid is met die maak van `n bepaalde gewig klas sal saunas en ander tegnieke gebruik om oormatig sweet in `n poging om vinnig water gewig te verloor. Maar hierdie vloeistof gewigsverlies, wat kan wees oor `n pint na net `n kort tyd in `n sauna, is heeltemal tydelike.

Vogverlies Van Saunas

Saunas is nie effektief om gewig te verloor omdat jou liggaam vinnig pogings om die verlore vloeistof vul so gou as wat jy eet of drink sal maak, en jy sal dus kry die gewig reg terug. Daarbenewens kan uiterste vogverlies onveilig wees, as jy aansienlik jou risiko van oorverhitting, kardiovaskulêre noodgevalle te verhoog vanaf `n verlies in bloedvolume en `n verlies van elektroliete wat kan lei tot skade nier of selfs die dood. `N Veilige manier om gewig te verloor is die skepping van `n geleidelike tekort hitte deur gesonde eetgewoontes en gereelde oefening.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante