Kassie Tee om gewig te verloor

Kassie is `n tropiese plant wat reeds vir eeue gebruik in die folk-medisyne as stimulant en lakseermiddel, volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes. Terwyl jy kassie tee kan vind op sigself, is dit tipies gevind in kruie tee versnitte om gewig te verloor bemark.

Die aktiewe bestanddeel in kassie tee, waarna verwys word as senna glikosiede of sennosides, bevorder peristalse in die kolon te stoel uitskakeling verhoog. Dit kan ook help om ontlasting los deur te verhoed dat jou kolon van reabsorbing water en elektroliete, sê die instituut.

Sommige dieters glo dat as gevolg van die toename in ontlasting na die drink kassie tee dat hulle nie soveel van die kos wat hulle eet en daarom kry minder kalorieë absorbeer, sê Columbia Gesondheid. Terwyl jy `n druppel in gewig na die drink die tee kan sien, al wat jy verloor het, is water gewig, en wanneer jy `n koppie van die vloeistof te drink, sal jy dit kry gou terug, volgens die Sentrum vir Kliniese Intervention.

Senna tee het `n paar moontlike newe-effekte as gevolg van sy lakseermiddel eienskappe, en jy moet dit nie neem sonder om te praat met jou dokter eerste. In die kort termyn, kan jy abdominale krampe en elektrolietwanbalans ervaar drink die tee.

As jy die tee drink vir te lank, kan dit invloed op die gesondheid van jou kolon en veroorsaak onherstelbare skade, sê die Sentrum vir Kliniese intervensies. Daar is ook kommer dat lang-termyn gebruik van die tee kan `n invloed op die gesondheid van jou lewer asook.

Die enigste ware en probeer manier om gewig te verloor is om minder kalorieë as wat jou liggaam brand eet. Jy kan begin deur die dop van jou inname en gewig na die aantal kalorieë wat jy verbruik om jou huidige gewig te handhaaf skat. Dan, verminder jou daaglikse inname deur 250 kalorieë tot 500 kalorieë te bevorder 1/2 pond tot 1 pond gewig te verloor per week.

Insluitend `n lae-kalorie, voedingstof-digte voedsel in jou dieet, soos vrugte, groente, volgraan en maer bronne van proteïen, help jou volle op minder kalorieë voel.