Koffie & Weight Loss

Drink koffie kan nuttig in jou pogings om gewig te verloor nie. Die kafeïen in koffie tree op as `n stimulant deur pomp jou metabolisme, wat jou liggaam moedig om meer energie te gebruik. Dit is `n goeie wanneer ek probeer om gewig te verloor. `N Hoër metabolisme beteken dat jy meer kalorieë verbrand regdeur die dag en het meer energie as die uitwerk.

Volgens `n artikel deur John McKenzie vir ABC News, dit is voorgestel deur navorsing wat die voedingstowwe in koffie laer risiko`s kan help vir `n paar ernstige siektes en kwale, insluitend galstene en lewerkanker.

Byvoorbeeld, kan die antioksidante en magnesium in koffie help voorkom tipe 2-diabetes deur interaksie met bloedsuiker, en kafeïen kan Parkinson se siekte verhinder. Terwyl miskien nie finaal, het navorsing getoon korrelasie met hierdie voorbeelde.

Wat doen jy in jou koffie? Suiker? Room? Melk? Terwyl koffie op sigself nie veel kalorieë het, `n gemeenskaplike bestanddele wat mense toe te voeg tot hul koffie te doen. As jy probeer om gewig te verloor, maar wil nog steeds die energie wat koffie bied, wil jy dalk om die bedrag van dinge wat kry bygevoeg daarmee afneem. Dat suiker en melk is dalk `n nodig geur, maar dit gee jou ook ekstra koolhidrate, vet en kalorieë, wat moontlik voordele kan oorskadu.

Koffie het `n paar nadele, waarvan baie algemene kennis. Dit kan verslawend wees en kan jou bui beïnvloed. Te veel kafeïen kan ook jy gejaagd en rusteloos maak, wat kan inmeng met die slaap en ander aktiwiteite.

Volgens `n artikel deur Jonny Bowden vir Jou Total Health, koffie direk inmeng met natuurlike adrenale aktiwiteit en snellers jou liggaam om suiker te pomp in jou bloed as `n "Veg of vlug" reaksie, selfs al is daar nie `n situasie te reageer op. Dit lei tot `n bedraad en edgy gevoel vir `n paar uur. Wanneer die gevoel kom tot `n einde en jou bloedsuiker daal, jou liggaam "ongelukke" en moet weer brandstof. Dit kan lei tot kos drange.

Ook, koffie werk as `n diuretikum. Dit beteken dat dit jou liggaam dehidreer. Dit kan teenproduktief wees wanneer jy probeer om gewig te verloor en leef gesonder sedert water is noodsaaklik vir baie van prosesse van jou liggaam, insluitend vet verbrand kinders.

Ja, koffie kan help met gewigsverlies deur die bespoediging van jou metabolisme, en dit kan ook help om `n paar riskante siektes op `n afstand, maar dit is nie `n wonderwerk produk of `n maklike uitweg. Dit is belangrik om te kyk hoe jou koffie-inname as gevolg van sy eienskappe as `n stimulant en `n diuretikum en vul dit met water en `n gesonde dieet en oefening plan.