Wenke om gewig vinnig te verloor met `n Coffee Dieet

Vermy die toevoeging van mis bestanddele, soos suiker, verromer, melk, heuning, geklopte room en ander om jou koffie. Koffie self bevat feitlik geen kalorieë. Maar, voeg `n paar hoë-kalorie bestanddele om dit, en jy geskep het nogal `n mis drink. Jou doel is om gewig te verloor, en die toevoeging van kalorieë om jou koffie is net gaan om te lei tot gewigstoename eerder as verlies. As jy toevallig koffie te koop teen `n koffiewinkel of restaurant, bestel nie-vet eerder as frappuccinos, machiattos en Lattes gelaai met kalorieë.

Drink koffie in die oggend en tussen maaltye. Die meeste mense koffie drink reeds in die oggend om te kry hulle gaan, so die eerste stap sal nie so moeilik om te aanvaar nie. Drink koffie tussen maaltye, want om te verhoed dat jy peusel tussen maaltye - die meeste mense snack tussen maaltye wanneer hulle honger kry. As jy egter koffie eerder as versnapering drink, jou eetlus sal verminder word deur kafeïen, wat jy sal verhoed snacking en beslag onnodige kalorieë. Daarbenewens sal die kafeïen jou te voorsien met `n energie-hupstoot wat jy so goed sal kry om jou volgende maaltyd.