Maak koffie drink voor die bed Toename Metabolisme?

Baie koffie drinkers `n koppie in die oggend na `n stoot van energie en `n verhoogde konsentrasie te voorsien. Hierdie stimulerende voordele van koffie is ook gekoppel aan `n toename kort termyn in metaboliese tempo. Die kafeïen in twee koppies koffie kan brand tot 50 bykomende kalorieë per uur, oor die volgende vier uur.

Drink koffie by `n spesifieke tyd, soos voor die bed, geen voordeel toe te voeg tot die metabolisme-bevordering van effekte van koffie. Koffie lyk vir verskillende mense verskillend beïnvloed, maar die meeste raad stel voor nie beslag koffie vir ten minste vier ure voor slaaptyd om `n goeie nagrus te verseker. Die metaboliese effekte van koffie, maar blyk te wees wat verband hou met sy kafeïen.

Vir die beste resultate, as jy koffie is gedrink om metabolisme te verhoog, drink dit swart. Toevoeging van die kalorieë teenwoordig in suiker, melk of room om jou koffie kan beland kanselleer uit enige-kalorie brand effekte.