Wat is die verskil tussen `n Sauna en `n stoom kamer?

Saunas is tipies houtwerk kamers wat droë hitte verskaf, wat deur warm rotse. Oor die algemeen `n baie klein hoeveelheid stoom is geskep deur `n bietjie water giet oor die rotse. Saunas kan verhit om oral 140-200 grade F.
Stoom kamers voorsien klam, vogtige of dampe hitte wat wissel van ongeveer 110 tot 120 grade F. stoom van tyd tot tyd in `n stoomkamer gepomp om `n humiditeit vlak tot 100 persent te hou.

Volgens Tube Rose, saunas is effektief om gewig te verloor, want hulle kan brand tot 600 kalorieë in `n sauna sessie. Die hoofoorsaak van gewigsverlies van saunas is `n verlies van water gewig van sweet.

Stoom kamers kan help met die verligting van `n paar respiratoriese kwale. Die humiditeit en vog van `n stoom kamer kan die simptome van `n seer keel streel en slym los te maak in die sinusse en longe.

Stoom kamers is oor die algemeen meer vatbaar vir die verspreiding en produksie van bakterieë as gevolg van `n hoë humiditeit, volgens Sauna Stoom bad. Gereelde onderhoud met teël skoonmakers en al doel ontsmettingsmiddels hou skadelike bakterieë versprei. Saunas kan vatbaar vir vorm wees. Die skoonmaak van die hout panele met `n sagte seep en water sal gereeld voorkom. Saunas moet nie skoongemaak word met harde ammoniak produkte omdat hulle die hout beskadig.

Volgens saunas.org, `n sauna was `n manier van swem in antieke Finland. Vroue het ook geboorte in saunas. Stoom kamers, of baddens as hulle in antieke Griekeland was bekend, was ook `n gewilde vorm van bad. Die ontspannende voordele van beide het beide gewild vir toekomstige geslagte bewaar.

Voordat `n sauna of stoombad, is dit belangrik dat die liggaam is nie reeds warm omdat jy die risiko van oorverhitting hardloop. As `n sauna of stoombad is geneem nadat `n oefensessie, afkoel voor jy gaan.