Mosterd & Weight Loss

Geen kos het die mag om aansienlik invloed op jou gewig. Dit gesê, mosterd mag effens verhoog kalorieë verbrand, volgens `n verslag wat gepubliseer is in "Annale van die New York Akademie vir Wetenskap" in 2010. Uiteindelik, gewig te verloor jy deur die inname van minder kalorieë van voedsel en drank as jou liggaam brand vir energie. Maar in plaas van toe op `n enkele item te help om jou doelwitte te bereik, fokus op die vermindering van porsiegroottes, die keuse van gesonde kos en oefen meer.

A Smart kruiderij Choice

Gemiddeld, geel mosterd bevat net 3 kalorieë per teelepel, terwyl pittige bruin mosterd 5 kalorieë in dieselfde bediening kan bevat. Dit maak mosterd ver ligter as baie ander verbande. Mayonnaise, byvoorbeeld bevat 31 kalorieë per teelepel, of 94 kalorieë in `n tipiese eetlepel-grootte bediening. Om te help met gewigsverlies, versprei mosterd op toebroodjies of voeg dit by aartappelslaai in plaas van mayo. Probeer ook pretzels en mosterd in die plek van skyfies en dip. kyk net uit vir heuning mosterd, wat meer kalorieë as onversoete variëteite bevat.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante