Kalorieë in Rum Vs. vodka

Die meeste harde drank is soortgelyk in voedingswaarde inhoud. Dit is wat jy meng met jou drankies wat kan invloed op jou kalorie verbruik. As jy meer oor mengers weet, kan jy slimmer drink keuses te maak.

drank

Die meeste vodkas en rums wat 80 bewys is bevat sowat 70 kalorieë per 1 miljoen onse. dien. Dit bevat `n minimale of geen spore van vet, proteïen, koolhidrate, vesel of suiker.

oorwegings

Jou meng bestanddeel het die mag om jou drink hoër of laer te maak in kalorieë. Klassieke Coke bied `n bykomende 100 kalorieë in 8 oz., Tonic water pakke 80 kalorieë per 8 oz. en klub soda het zero kalorieë.

grootte

Die bedrag van kalorieë wat jy verbruik tydens `n nag sal afhang van die grootte van jou drankies en die hoeveelheid wat jy indrinken. `N drankie wat is `n "dubbele" pakke in 140 kalorieë in drank. A Long Island ystee met vier skote van alkohol (rum, vodka, tequila en jenewer) bied `n yslike 300 kalorieë in net 5 oz.

Effekte

Die kalorieë in alkoholiese drank word verwys na as leë kalorieë omdat hulle geen ander voeding voordele, soos vitamiene en proteïene. As jy meer kalorieë as wat jy verbrand verteer, kry jy gewig.

standaarde

Volgens die Nasionale Instituut op alkoholmisbruik en alkoholisme, is matige alkoholgebruik gedefinieer as twee drankies per dag vir mans en een drink vir vroue. Een drink gelyk 12 oz. bier, 5 oz. wyn of 1 1/2 oz. van drank.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante