Hoe om gesond te eet by Del Taco

Die gereelde taco het net 130 kalorieë, en die taco al koolstof, die asado taco en die Chipotle beesvleis taco het ook onder 200 kalorieë. Hierdie keuses het elk tussen 4 en 7 gram vet, met die uitsondering van die Chipotle taco, wat 14 gram het. Indien u verkies om tortilla, vashou aan die waarde boontjie en kaas tortilla of die jacked up waarde boontjie, rys en kaas Burrito, wat het tussen 280 en 320 kalorieë elk en 8 gram vet. Terwyl die Fresca bakke gesonde klink, hulle het 450-530 kalorieë elk, so as jy een van hierdie te kies, sal jy wil nageregte en kante te slaan. Met enige van hierdie keuses, gebruik salsa in plaas van vetterige suurroom en guacamole.

Vermy die kombinasie pakke, wat 610 tot 4140 kalorieë, afhangende van die opsies wat jy kies. Die flatbread taco het 340 kalorieë elk, maak hulle die ergste taco keuse, en die macho tortilla, wat 870-940 kalorieë elk, is die ergste Burrito optel.

Die Amerikaanse rooster opsies is nie noodwendig `n gesonder as die Mexikaanse keuses. Die cheese is die beste keuse, met 430 kalorieë en 22 gram vet. As jy skyfies moet hê, vashou aan die kinders gedeelte, wat net 160 kalorieë. Vermy die dubbele del cheese, wat 720 kalorieë het, en die spek dubbel del cheese, wat 770 kalorieë en 52 gram vet het. Die luukse chili cheddar skyfies is ook `n slegte keuse met 600 kalorieë per porsie.

As jy `n voorgereg of bykos moet hê, kies die mini quesadilla. Die cheddar weergawe het 140 kalorieë, en die spek tipe het 170 kalorieë. Die gereelde-grootte Nachos is 300 kalorieë, maak hulle `n OK keuse as jy hulle is deel met ander op die tafel. Vermy die macho Nachos, wat 960 tot 1040 kalorieë het, en die taco slaaie, wat 770-820 kalorieë het. As jy regtig wil die slaai, eet net die binnekant en nie die taco dop bak, en dit is wat voorsien die meeste van die kalorieë.

Water, swart koffie, dieet koeldrank en ligte limonade is die beste drink keuses. Die lemonade het net 10 kalorieë, en die ander drankies is kalorie-vry. Vermy die skud, wat 520-560 kalorieë elk en 10-11 gram vet het.

As jy besluit om beswyk op nagereg, verdeel dit met ander aan jou tafel en het die sjokolade chip koekies of die churros, met het 200 kalorieë en 220 kalorieë, onderskeidelik. Vermy die karamel kaaskoek byt, wat 460 kalorieë het.

As jy eet ontbyt by Del Taco, jou beste bet is die ontbyt Burrito, wat net 290 kalorieë het. Ander relatief goeie keuses is die eier en kaas muffins, as hulle het onder 400 kalorieë. Vermy die maaltyd entrees, wat 550-950 kalorieë elk, en die scramblers, wat 910 tot 1080 kalorieë en 45-61 gram vet het. Slaan die hash bruin stokke, wat 230 kalorieë vir vyf stukke of 360 kalorieë vir agt stukke het.