totsitlyred.com

Voedsel te vermy op die Paleo Dieet

Die Paleolithic dieet poog om die eetgewoontes van die primitiewe mens van sowat 2 miljoen jaar gelede aan te pas. Dit kan ook verwys word as die "jagter-versamelaar" dieet omdat dit nog steeds `n stapelvoedsel van sommige stamme in onderontwikkelde gebiede. Hierdie mense is bekend vir hul lae pryse van hartsiektes, beroerte en baie ander siektes. Die dieet is ook bekend as die "grotman" of "klip-jarige ouderdom," dieet hoewel sommige verkies om te verwys na dit as die "tuin van Eden" dieet.

Voedsel te vermy

  • Die Paleolithic tydperk dateer die proses van kook. Dit verwyder baie van die voedsel wat in die algemeen dieet van oorweging. Rou graan is oneetbaar totdat verwerk en gaar. Dit sluit brood en pasta produkte uit die Paleolithic dieet. Ander kosse met `n soortgelyke kommer is boontjies en aartappels.

    Voedsel wat verwerk nie beskikbaar vir die Steentydperk man benodig word ook verbied. Dit sluit in suiwelprodukte en suiker.

    Baie voorstanders van die Paleolithic dieet stel beslag lae-vet vleis. Terwyl die Steentydperk jagter-versamelaar - as hy `n suksesvolle jagter was - verteer vleis, die wilde vleis was baie laer in vetinhoud as die plaas grootgemaak vleis gevind in kruidenierswinkels.

    Koeldrank natuurlik was nie beskikbaar miljoene jare gelede. Drank keuses is beperk tot water en tee gemaak met toegelaat plant blare. Sommige weergawes van die Paleolithic dieet nie toelaat vir die Sosiale verbruik van bier of wyn.

    Candy is ook verbode.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante