Lae proteïen-dieet Menu

`N Lae-proteïen dieet is gewoonlik voorgeskryf as jy niersiekte of as jou niere nie behoorlik funksioneer vir enige rede. Dit is nie te sê dat daar geen proteïen moet wees. Proteïen is baie belangrik vir die liggaam as dit reguleer instandhouding, herstel en groei van elke deel van jou liggaam. Dit is belangrik om bronne van proteïen in enige dieet. Wanneer die proteïen verteer, `n afvalproduk genoem ureum resultate. Wanneer `n nier nie behoorlik funksioneer nie, ureum opbou in die bloedstroom wat kan lei tot `n verlies van eetlus en moegheid. Volgens die Nasionale Kidney, met `n lae-proteïen dieet, kan jy die werklas op die niere laat die gesonde deel van die nier te verminder om nie om oortyd te werk.

Die doel hier is om die bedrag van kalorieë wat jy nodig het, terwyl eet minder proteïen (40 gram of minder gewoonlik) as jy gewoonlik doen verteer. Die belangrikste gedeeltes van jou maaltye moet bestaan ​​uit vrugte en groente, gevolg deur neute, graan en bone, gevolg in `n verre derde deur vleis en suiwelprodukte. Dit is moeilik, maar nie onmoontlik om `n volle dag se aanbevole hoeveelheid kalorieë (2000 kalorieë) kry met meestal vrugte en groente, maar dit sal `n baie groot hoeveelheid van hierdie items te neem om dit te doen. Dit is die rede waarom een ​​van jou grootste bates in die proses sal wees gesonde mono-onversadigde en poli-onversadigde vette. Terwyl neute het nog `n paar proteïen en `n paar soos okkerneute, amandels en kasjoeneute is `n groot bron van kalorieë en gesonde vet, groente-olies is baie laag in proteïen en het die vermoë om `n groot deel van die proteïen-vry kalorieë by jou dieet. Terwyl die Nasionale Kidney beveel die toevoeging van meer lekkergoed, versoeters en ingemaakte vrugte in jou dieet, dit lyk `n bietjie van `n cop out. `N bietjie meer moeite die kalorieë kan vervang met vars slaaie en natuurlike vrugte smoothies. Maak seker dat jy al melkprodukte jy neem in te meet, met behulp van die proteïen sakrekenaar in die onderstaande bronne. Ook, sny die vleis wat jy baie dun sodat dit sal lyk asof daar meer proteïen in die toebroodjies wat jy eet eet, `n soort van geestelike truuk om jou te kry deur middel van die dieet. Daar is ook `n lae-proteïen voedsel vervaardig met die maatskappye Dieet Specialties, Med-dieet, Inc., en ENER-G Voedsel wat jou kan help om die proteïen te verlaag in die produkte wat jy die meeste lief.

Vleis en suiwel is die hoogste proteïen kos wat jy kan eet. Maak seker dat jou gedeeltes van die hoender, beesvleis, vis, eiers, melk, jogurt en kaas te verlaag. Grondboontjiebotter is ook hoog in proteïen, en as `n smeer produk, kan dit dikwels word veelvuldig. Wees versigtig van hierdie kosse so as om vriendelik wees om jou nier as dit probeer om te herstel, beveel Jackson Siegelbaum Maag.