totsitlyred.com

Hoe om `n Drie Ingredient Smoothie Maak vir Drie Weight Watchers Punte

Smoothies is `n algemene deel van die Weight Watchers punte plan, maar hulle kan ook pas die dieet van iemand kyk na hul koolhidraatinname. Die meeste van die resepte bel vir `n paar bestanddele, maar hierdie een met drie sal net kos jou drie Weight Watcher se punte. Dit kan saam met `n stuk van `n lae vet string kaas of `n paar amandels of okkerneute. Neute bevat hart-gesonde mono-onversadigde vet wat jou sal help vul jy. Hulle is ook `n baie kalorieë-digte voedsel, so daardie gedeeltes moet klein wees.

Dinge wat jy nodig het

  • 1 koppie amandel melk (1 punt)
  • 1 koppie onversoete bevrore bessies (1 punt)
  • 1 scoop vanielje wei-proteïene (1 punt)

  • Plaas die bevrore bessies in `n blender.

  • Voeg die vanielje weipoeier en amandel melk.

  • Meng die drink mengsel op `n hoë totdat dit glad is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante