totsitlyred.com

Weight Watchers stappenteller instruksies

As jy probeer om gewig te verloor en het by Weight Watchers, wil jy dalk om te neem loop as jou daaglikse aktiwiteite. Jy kan `n Weight Watchers pedometer om jou vordering te monitor terwyl jy loop koop. Dit is nie te moeilik om `n Weight Watchers pedometer gebruik - nadat jy dit een of twee keer gebruik het. Dit is `n nuttige instrument vir jou oefening roetine.

Dinge wat jy nodig het

  • Weight Watchers pedometer

  • Stel die tyd op jou Weight Watchers pedometer deur te druk op die "Enter" sleutel vir 3 sekondes totdat jy die "vasgestelde tyd" skerm sien. Druk op die "Up" of "Down" knoppie onder om die tyd om óf 12 of 24 uur (ook bekend as militêre tyd), dan tref "Enter" om jou keuse te kies gestel. Gebruik die "Up" en "Down" knoppies om die huidige tyd te stel, dan raak "Enter" wanneer jy klaar is. druk dan op die knoppie "Enter" om vm of pm kies

  • Stel jou stride marge deur te druk op die "Menu" -knoppie op die "Imperial / metrieke" skerm, druk dan "OK" vir 3 sekondes. Kies "Gemiddelde" vir die gemiddelde stride lengte deur te druk na "Gemiddelde" gebruik dan die "Up" of "Down" knoppie om jou geslag te kies.



  • Druk die "Menu" -knoppie op die skerm "Stride" om jou gewig te stel en kies óf "Lbs" of "Kg." Druk op die "Up" of "Down" knoppie om jou gewig te kies en druk "Enter" om dit te stel.

  • Herstel die pedometer vir die dag deur die eerste druk van die "Herstel" knoppie, dan slaan die "Enter" knoppie. Klik op die knoppie "Menu" om af te sluit, sodat jy `n skoon lei vir die volgende dag sal hê.

Wenke waarskuwings

  • Gebruik jou Weight Watchers pedometer daaglikse om jou vordering te monitor wanneer jy gaan stap as jy aanhou op jou gewig te verloor reis. Dit help jou deur te dien as `n goeie manier van bemoediging as jy begin om resultate te sien.
  • Wees bewus daarvan dat die battery van jou pedometer sal verval op `n sekere punt. Doen navraag by jou Weight Watchers vergadering waar en hoe om `n plaasvervanger te kry.
  • Foto Credit pedometer beeld deur Andrew Brown van Fotolia.com
Deel op sosiale netwerke:

Verwante