Wat om te verwag by jou eerste Weight Watchers Vergadering

Wanneer jy by jou Weight Watchers vergadering, sal jy gevra word om registrasie inligting in te vul. Dit is `n goeie idee om te kom oor 30 minute voor die geskeduleerde vergadering tyd om jou genoeg tyd gee om die inligting in te vul, asook vra enige vrae wat u mag hê. Jy sal ook moet betaal gedurende hierdie tyd. Fooie kan wissel van gebied tot gebied, so dit is die beste om voor te bel.

Diegene skale kan vreesaanjaend lyk, maar dit is nie so intimiderend as dit lyk asof hulle. Niemand sal uitroep jou gewig of selfs sê dit hardop. Gewig Watcher leiers is strategies en versigtig - jou gewig is altyd `n geheim. Hulle sal jou vra om te stap op die skaal met jou skoene aan, maar hulle doen aftrek 2 lbs. vir die gewig van jou klere en skoene.

Gedurende jou eerste inweeg, sal jy gewys word `n grafiek wat bekend staan ​​as die Body Mass Index. Dit sal jou wys die ideale gewig reeks vir jou hoogte. Alhoewel jy nie `n doel gewig jou eerste nag kies, is dit `n goeie idee om te verstaan ​​wat wissel jou ideale gewig mag in val, sodat jy sal `n idee van wat jy skiet vir het. Daarbenewens sal jy jou "10 persent" doel leer - hoeveel gewig jy moet verloor het ontslae geraak van 10 persent van jou liggaamsgewig.

Die vergadering self duur ongeveer 30 minute. Dit begin gewoonlik met belonings - alles verloor 5 lbs. om te drink al jou water vir die week gevier by Weight Watchers. Daarna sal jou leier program se daardie week, wat gewoonlik fokus op een van die riglyne Weight Watchers begin. Lede word aangemoedig om deel te neem, so voel vry om jou hand `n storie sit as jy verwar, of deel van `n probleem of triomf wat jy onlangs dalk in die gesig gestaar.

Na afloop van die vergadering, sal jou leier `n paar minute neem om te voldoen aan nuwe lede en gaan oor die program saam met hulle. Dit duur gewoonlik nie langer as 15 minute. Al die vrae wat jy mag hê, sal hier beantwoord word, uit porsiegroottes te oefen.