totsitlyred.com

Hoe om `n Gratis Lys van Weight Watcher punte maak

A watchers punte lys gratis gewig bied maniere om planne vir etes te bou in ooreenstemming met jou dieet plan.

Dinge wat jy nodig het

  • rekenaar met internet
  • HP drukker
  • gewig watchers punt waardestelsel grafiek
  • punt sakrekenaar
  • Eerste af te laai `n gratis gewig watchers punte lys waardestelsel grafiek vir verwysing.

  • Skryf spesifieke lys kategorieë kos en hul onderskeie punte waarde volgens gedeelte.

  • Dui op grafiek totale aantal gratis kos punte daaglikse toegelaat. Beplan jou gewig watchers ete lyste en snacks gebaseer op die totale.

  • Verdeel jou totale met 6 voorsiening te maak vir drie klein maaltye en drie snacks. Eet `n paar klein maaltye per dag word aanbeveel vir die beheer van metabolisme.

  • Bereken hoeveel gratis punte word toegelaat vir elke ete en `n kleiner bedrag vir elke happie. Lys jou maaltye probeer om `n balans van al die voedselgroepe vir voedings doeleindes te bereik en sluit `n groot gedeelte van proteïene en vitamiene in jou gewig watchers etes.

Wenke waarskuwings

  • Lys ander daaglikse toelaes behalwe punte waardes soos kalorieë, vet-inhoud, ens
  • Breek gewig watchers voedselgroepe in bestanddele punt totale vind vir gratis resepte.
  • Foto Credit flickr
Deel op sosiale netwerke:

Verwante