Hoe om `n Gratis Lys van Weight Watcher punte maak

A watchers punte lys gratis gewig bied maniere om planne vir etes te bou in ooreenstemming met jou dieet plan.

conținut

Eerste af te laai `n gratis gewig watchers punte lys waardestelsel grafiek vir verwysing.
Skryf spesifieke lys kategorieë kos en hul onderskeie punte waarde volgens gedeelte.
Dui op grafiek totale aantal gratis kos punte daaglikse toegelaat. Beplan jou gewig watchers ete lyste en snacks gebaseer op die totale.
Verdeel jou totale met 6 voorsiening te maak vir drie klein maaltye en drie snacks. Eet `n paar klein maaltye per dag word aanbeveel vir die beheer van metabolisme.
Bereken hoeveel gratis punte word toegelaat vir elke ete en `n kleiner bedrag vir elke happie. Lys jou maaltye probeer om `n balans van al die voedselgroepe vir voedings doeleindes te bereik en sluit `n groot gedeelte van proteïene en vitamiene in jou gewig watchers etes.

Wenke waarskuwings

Lys ander daaglikse toelaes behalwe punte waardes soos kalorieë, vet-inhoud, ens
Breek gewig watchers voedselgroepe in bestanddele punt totale vind vir gratis resepte.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante