Mense is op soek na heerlike en gesonde maniere om gewig te verloor. Dieet Smoothies is `n goeie manier om jou daaglikse inname van vars vrugte te kry, voel voller en gebruik as `n maaltyd plaasvervanger. Hier is hoe jy `n klomp geld kan bespaar en maak jou eie heerlike dieet smoothie.
Vrugte: Gebruik vars of bevrore vrugte in jou dieet smoothie te maak. Vars is altyd beter. Jy kan ook gebruik groente.
Melk: Voeg agt onse soja, amandel of afgeroomde melk vir elke glas of smoothie wat jy wil maak in `n blender. Dit is gerieflik om meer as een glas maak vir later.
Jogurt: `n half Voeg `n koppie gewone jogurt om liggaam en romerige tekstuur te voeg.
Vesel: vesel, soos een eetlepel van Benefiber, grond vlas ens vesel Voeg sal veroorsaak dat jy voller voel, meer.
Ekstras: Jy kan heuning by te voeg, vir soet vir `n vrug smoothies.
Meng: meng met `n paar blokkies of gebreekte ys en drink.
Hoe om `n Drie Ingredient Smoothie Maak vir Drie Weight Watchers Punte
Hoe om eierwitte by `n Smoothie
Wat soorte vrugte Kan jy meng melk Kefir?
Hoe om tuisgemaakte proteïen skud for KidsHoe om `n Groot Koffie SmoothieHoe kan ek my eie maaltyd vervanging Shakes?GI Ontbyt IdeesKos vir `n gebreekte kakebeen
Tuisgemaakte maaltyd vervanging DrinksHoe om `n Strawberry Maak - Kiwi SmoothieHoe om bevrore drankies met of sonder alkoholSmoothies met neuteHoe om Dramatiese gewig te verloor in `n weekWat is `n goeie vesel aanvullings?Hoe om te eet Oats om gewig te verloorHoe om gewig te verloor Na aanleiding van die melk DieetHoe om Smoothies winkel in die yskasGesonde drankies met KaleHoe om `n Oatmeal Smoothie Maak
Hoe om groente in Smoothies GebruikDie Beste Lae-kalorie kosse vir `n dieet