totsitlyred.com

Hoe om te maak `n heerlike Dieet Smoothie

Mense is op soek na heerlike en gesonde maniere om gewig te verloor. Dieet Smoothies is `n goeie manier om jou daaglikse inname van vars vrugte te kry, voel voller en gebruik as `n maaltyd plaasvervanger. Hier is hoe jy `n klomp geld kan bespaar en maak jou eie heerlike dieet smoothie.

Dinge wat jy nodig het

  • vrugte
  • Almond, afgeroomde of sojamelk
  • Ys
  • vesel
  • Vrugte: Gebruik vars of bevrore vrugte in jou dieet smoothie te maak. Vars is altyd beter. Jy kan ook gebruik groente.

  • Melk: Voeg agt onse soja, amandel of afgeroomde melk vir elke glas of smoothie wat jy wil maak in `n blender. Dit is gerieflik om meer as een glas maak vir later.

  • Jogurt: `n half Voeg `n koppie gewone jogurt om liggaam en romerige tekstuur te voeg.

  • Vesel: vesel, soos een eetlepel van Benefiber, grond vlas ens vesel Voeg sal veroorsaak dat jy voller voel, meer.

  • Ekstras: Jy kan heuning by te voeg, vir soet vir `n vrug smoothies.

  • Meng: meng met `n paar blokkies of gebreekte ys en drink.

Wenke waarskuwings

  • Wees kreatief wanneer die skep van jou smoothie
Deel op sosiale netwerke:

Verwante