Hoe om `n Strawberry Maak - Kiwi Smoothie

Ek het onlangs ontdek Kiwi`s en smoothies en beide van hulle is awesome! Ek het nooit besef waaroor al die bohaai oor smoothies was- nou ek doen. Wie het geweet dat whizzing vrugte saam met lemoensap en ys so goed kan wees? Hier is hoe om `n skuld vry soet verrassing dis eintlik goed vir jou en slegs sowat 150 kalorieë te maak.

Dinge wat jy nodig het

1 kiwi - geskil en in skyfies gesny
1 koppie aarbeie - vars of bevrore
½ koppie lemoensap
1 koppie gebreekte ys -
blender

Plaas die kiwi, aarbeie en ys in die blender. Kiwi`s het klein swart sade maar moenie bekommerd wees nie, hulle is eetbaar. Voeg die lemoensap laaste so dit die ys sal smelt `n bietjie.
Meng tot glad. As jy `n Magic Bullet dit werk selfs beter as die blender, want jy hoef nie om dit oor te dra aan `n koppie.
Pas die resep totdat jy die regte dikte te vind. As jy graag jou smoothies te spoonable wees, kan jy meer of minder ys en sap voeg, afhangende van jou voorkeur.

Wenke & waarskuwings

Water vervang kan word vir lemoensap
Eksperimenteer met verskillende vrugte en sappe.

Baie baie verslawend!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante