Gebruik vir sojaboon poeier

Soja bied `n hoë-gehalte proteïen wat natuurlik laag in versadigde vet, want die proteïen is `n nie-dierlike proteïen, volgens WomenToWomen.com. Vegetariërs het lank gebruik soja poeier as `n proteïenaanvulling, sodat nie-vleiseters om voldoende proteïen te kry van `n nie-dier bron soos soja.

Soja poeier kom in die vorm van soja proteïen isolate, en is die mees hoogs verfynde soja proteïen. Volgens die Universiteit van Michigan Omvattende Cancer Center, soja poeier bevat die grootste hoeveelheid proteïen van al die sojaprodukte. Die eerste bestanddeel op etiket soja poeier se moet die volgende insluit soja proteïen isoleer.

Volgens die Nasionale Sojaboon Research Laboratory, en voeg soja proteïen poeier om enige tradisionele kos kan doeltreffend te verhoog sy voedingswaarde. Voeg sojaboon poeier te warm graan, poeding, jogurt, maaskaas, skud en bredies.

Voeg sojaboon poeier om vrugte smoothies vir `n heerlike,-proteïen verpak maaltyd of versnapering. Vir `n mango piesang soja smoothie, voeg 1 koppie soja melk, 1 koppie lemoensap, 1 koppie mango skywe, 1 gekapte piesang, ¼ koppie ysblokkies en 2 eetlepels. van sojabone poeier om `n blender. Meng tot glad en skuim. Maak `n aarbei skud met ½ koppie bevrore aarbeie, 2 eetlepels. van sojabone poeier, 2 eetlepels. van water en ½ koppie gebreekte ys. Voeg al die bestanddele om `n blender en vervloei tot glad.

Die webwerf Soybean.org beveel die toevoeging van sojabone poeier om jou gunsteling resepte. Meng 1 eetlepel. van sojabone poeier in jou gunsteling spaghetti of sout sous vir `n proteïen skop. Probeer klits `n bediening van sojabone poeier in jou slaaisous van jou keuse, of uitscheppen `n koppie sop in `n bak en voeg die sojaboon poeier. Meng goed en voeg die bak sop terug in die pot. Dit werk veral goed met fyn gemaak sop soos botterskorsie muurbal of tamatiesop.