totsitlyred.com

Gebruik vir sojaboon poeier

Sojaboon poeier het `n wye verskeidenheid van gebruike. Die poeier is afgelei van die sojaboon, wat Asiatiese kulture gebruik in die kombuis vir eeue. Sojabone bevat aminosure en voedingstowwe, maak hulle `n gewilde proteïenaanvulling. Hele sojabone verwerk kan word in `n aantal van voedsel vorms, insluitend tofu, soja neute, soja melk, tempe en sojabone poeier.

proteïenaanvulling

  • Soja bied `n hoë-gehalte proteïen wat natuurlik laag in versadigde vet, want die proteïen is `n nie-dierlike proteïen, volgens WomenToWomen.com. Vegetariërs het lank gebruik soja poeier as `n proteïenaanvulling, sodat nie-vleiseters om voldoende proteïen te kry van `n nie-dier bron soos soja.

    rou sojabone
    rou sojabone

Soja proteïen isoleer

  • Soja poeier kom in die vorm van soja proteïen isolate, en is die mees hoogs verfynde soja proteïen. Volgens die Universiteit van Michigan Omvattende Cancer Center, soja poeier bevat die grootste hoeveelheid proteïen van al die sojaprodukte. Die eerste bestanddeel op etiket soja poeier se moet die volgende insluit soja proteïen isoleer.

verrykend Foods



  • Volgens die Nasionale Sojaboon Research Laboratory, en voeg soja proteïen poeier om enige tradisionele kos kan doeltreffend te verhoog sy voedingswaarde. Voeg sojaboon poeier te warm graan, poeding, jogurt, maaskaas, skud en bredies.

    Voeg soja poeier om bredies.
    Voeg soja poeier om bredies.

soja Smoothie

  • Voeg sojaboon poeier om vrugte smoothies vir `n heerlike,-proteïen verpak maaltyd of versnapering. Vir `n mango piesang soja smoothie, voeg 1 koppie soja melk, 1 koppie lemoensap, 1 koppie mango skywe, 1 gekapte piesang, ¼ koppie ysblokkies en 2 eetlepels. van sojabone poeier om `n blender. Meng tot glad en skuim. Maak `n aarbei skud met ½ koppie bevrore aarbeie, 2 eetlepels. van sojabone poeier, 2 eetlepels. van water en ½ koppie gebreekte ys. Voeg al die bestanddele om `n blender en vervloei tot glad.

    smoothie
    smoothie

sout Gebruike

  • Die webwerf Soybean.org beveel die toevoeging van sojabone poeier om jou gunsteling resepte. Meng 1 eetlepel. van sojabone poeier in jou gunsteling spaghetti of sout sous vir `n proteïen skop. Probeer klits `n bediening van sojabone poeier in jou slaaisous van jou keuse, of uitscheppen `n koppie sop in `n bak en voeg die sojaboon poeier. Meng goed en voeg die bak sop terug in die pot. Dit werk veral goed met fyn gemaak sop soos botterskorsie muurbal of tamatiesop.

    Voeg sojaboon poeier om sop.
    Voeg sojaboon poeier om sop.
  • Foto Credit Sojabone beeld groen blaar op deur Monika 3 stappe voor uit Fotolia.com Close-up van bone beeld sy pod in deur Nikolay Okhitin beeld Fotolia.com bredie uit deur AGITA LEIMANE van Fotolia.com Cocktail beeld `n glas in die Stepanov beeld Fotolia.com sop uit deur BVDC van Fotolia.com
Deel op sosiale netwerke:

Verwante