Gebraai soja neute maak `n lekker sout snack of `n crunchy Benewens verskeie geregte, veral slaaie. Sojabone is hoog in proteïen en vol yster, kalsium en vitamien C. Omdat hulle `n plant kos, sojabone is geskik vir beide vegetariërs en Vegans as jy hulle kook met dier-vrye bestanddele. Braai jou eie soja neute is goedkoper as die aankoop van gereed-geroosterde neute en gee jou die geleentheid om die neute presies hoe jy dit wil maak.
Spoel die sojabone en sit dit in die bak. Bedek met ongeveer twee keer soveel water as bone en laat hulle geniet van ten minste 8 ure of oornag.
Verhit jou oond tot 350 grade Celsius. Dreineer die sojabone.
Borsel die bakplaat met die olie en versprei die sojabone op die skinkbord in `n dun laag, een boontjie dik.
Sit die skinkbord van bone in die oond vir 30 minute of totdat hulle is diep geel en bros, `n paar keer met die spatel draai of roer die bone tydens braai.
Skud die speserye of ander geurmiddels oor die bone voor, tydens of na braai. Gebruik sout, peper, kruie, knoffel poeier, chili of enige kombinasie van hierdie na smaak.
Hoe om dehidreer Rou neuteTipes Bone & ErtjiesHoe om Sojabone in `n mikrogolf kookHoe doen ek Farm Sojabone?Hoe om Swart Boontjies GistingHoe om Sojabone in Food Plots PlantHet jy behoefte aan spel sojabone in `n tuin?
Gebruik vir sojaboon poeierVoedsel proteïenSoja Powder Vs. soja meel
Wat gebeur as jy eet Raw Sojabone?Hoe om `n geleidelike vegetariër te wordHoe om te braai Raw Peanuts Met SkinsTop Tien Snack Foods vir TienersHoe om te eet Ginkgo NeuteHoe om droë neuteHoe om te kies Nuts n hupstoot te gee EnergieDie Beste hoëproteïenvoedselPEZ Candy Bestanddele
Hoë proteïen, lae koolhidraat Vegetaries FoodsHoe om sade en neute meer verteerbaar