Sojabone - ook bekend as edamame - maak vir `n voedsame peuselhappie of bykos tot `n hoofgereg. Laag in vet en hoog in proteïen, vesel, kalsium en `n verskeidenheid van vitamiene en minerale, is dit aanbeveel dat jy eet 1-2 porsies sojaprodukte elke dag. Kook sojabone in die mikrogolf is vinnig manier om dit op jou tafel.
Verwyder die sojabone uit hul verpakking en spoel dit goed af onder koue water. As jy met behulp van bevrore sojabone, hulle in staat stel om uit te sit vir sowat `n uur om te ontvries.
Plaas die sojabone in `n mikrogolf-veilige bakkie. Vir elke 5 onse sojabone jy gaan om te kook, voeg ongeveer 1/2 koppie water by die bak.
Kook op hoog vir 6 minute. Die bone moet uit hul peule pop maklik en sag, maar nog steeds `n klein hoeveelheid van die byt.
Hoe om hoender dooi in `n mikrogolfoondTipes Bone & ErtjiesHoe om te braai Soy NeuteHoe om kool te kook in `n mikrogolfoondHoe om Mikrogolfoond Vars SwordfishHoe om te groei EdamameHoe doen ek Farm Sojabone?
Hoe om Soja sade per akker BerekenHoe om te maak TofuMaer Pocket instruksiesHoe om Swart Boontjies GistingHoe om Sojabone in Food Plots PlantHet jy behoefte aan spel sojabone in `n tuin?
Gebruik vir sojaboon poeierVoedsel proteïenSoja Powder Vs. soja meelHoe om oesters Mikrogolfoond
Wat gebeur as jy eet Raw Sojabone?Wat korrels GMO?Hoe om Verwyder Rook Reuk Van `n mikrogolfoondTop Tien Snack Foods vir Tieners