Hoe om te maak `n reënboog Smoothie

Dit is die begin van `n wonderlike dag, en jy drang `n smoothie. Jy kan feitlik proe die koue en vrugtegeure as jy wonder watter soort bevrore drank om saam te meng. Wat gebeur as ek vir jou gesê het dat jy `n smoothie met kan skep elke

conținut

Kyk die video
Dinge wat jy nodig het
Tip
Stap 1: meng elke kleur laag
Tip
Stap 2: stel die reënboog smoothie
Stap 3: sit en geniet!

smaak? Ja, ek praat oor `n reënboog smoothie. Nie net is dit lekker, maar die kleure is helder en bring `n prettige draai om jou oggend drink. Kinders sal hou van die aanbieding, en dit is gepak met al-natuurlike, gesonde bestanddele. Leer hoe om `n reënboog smoothie van jou eie te maak!

Kyk die video

Hoe om te maak `n reënboog Smoothie
Rainbow Smoothie.Recipe: https://to.totsitlyred.com/rainbow_smoothie
Gepos deur eHow op Vrydag, 17 Maart, 2017

Dinge wat jy nodig het

1/2 koppie bevrore aarbeie
1/2 koppie bevrore frambose
1/2 koppie bevrore mango
1/2 koppie bevrore lemoene
1/2 koppie bevrore pynappel
1/2 koppie bevrore spinasie

1/4 koppie bevrore bloubessies
04/01 bevrore dorings
1 pakkie bevrore acai
5 bevrore piesangs, in skywe gesny
2-3 koppies klapper water

tip

Hierdie resep maak twee reënboog smoothies.

Stap 1: Meng elke kleur laag

Aparte bevrore vrugte in hul gespesifiseerde hoeveelhede op `n bakplaat of snyplank.

Begin met die rooi smoothie laag. Meng aarbeie, frambose en 1/4 koppie klapper water saam. Giet in `n aparte bak of beker. Om die maak oranje laag, meng saam mango, lemoene, 1/2 piesang, en 1/4 koppie klapper water. Oordra na `n aparte bak of beker. Vir die geel laag, meng saam pynappel, 1 bevrore piesang, en 1/4 koppie klapper water. Oordra na `n aparte bak of beker. Om die maak groen laag, meng saam spinasie, 1 bevrore piesang, en 1/4 koppie klapper water. Oordra na `n aparte bak of beker. Laastens, maak die pers laag. Meng saam dorings, bloubessies, acai, en 1/4 koppie klapper water. Oordra na `n aparte bak of beker.

tip

Afhangende van die krag van die motor in jou blender, moet jy dalk meer klapper water aan elke smoothie laag voeg. Voeg 1/2 koppie klapper water, as die konsekwentheid is te dik vir jou smaak. As die smoothie raak te dun, voeg in bevrore piesangs om te verdik. Jy kan ook plaas die bakkies in die vrieskas vir 5-10 minute tot ferm op, as dit nodig is.

Stap 2: Stel die reënboog smoothie

Reël jou bakke en bekers van smoothies deur kleur. Gebruik `n lepel te laag in elke kleur in `n groot glas, wat begin met pers aan die onderkant. Voeg sowat 1 eetlepel op `n slag, en `n totaal van 3-4 eetlepels in elke laag. Wees versigtig om nie te veel te voeg in `n keer, of die kleure sal saam loop. Laag groen langs, dan geel en oranje. Afwerking bolaag van die reënboog smoothie met die rooi laag.

Stap 3: Sit en geniet!

Bo met vars vrugte, as jy wil. Sit voor saam met `n strooi, en geniet!