Hoe om liggaamsvet te verloor deur Drink asyn

Goedkoop, veelsydige en maklik om te vind, asyn is `n ideale toevoeging tot `n gesonde dieet. En dit is `n bietjie van Renaissance, te danke aan `n toename in die gewildheid van appelasyn onder gesondheid en voeding ghoeroes.

Daar is goeie rede daarvoor! Dit is ultra-lae in kalorieë en bevat `n mengsel, genaamd asynsuur, wat gekoppel is aan gewig te verloor. A onlangse studie bevind dat die drink van asyn was genoeg om beduidende gewigsverlies en laer maag vet vlakke sneller, selfs in mense wat `n dag net `n half-ounce gedrink. En appelasyn ook selfs help hou jou maag vol vir langer na `n ete, wat hongerpyne bekamp, ​​`n studie het bevind.

Terwyl appelasyn kry die meeste aandag, jy gewigsverlies voordele te kry van feitlik enige tipe van asyn. Dit is omdat die meeste van die voordele vandaan asynsuur, wat gevind word in enige vorm van asyn. Rooiwynasyn, witwynasyn, rys asyn of selfs gewone ol `wit asyn ... dit is alles goed vir jou.

Jy moet nie drink asyn op sy eie. Want dit is so suur, kan onverdunde asyn eintlik veroorsaak chemiese brandwonde in jou mond en keel. En, soos enige suur kos of drank, verswak ook jou tandemalje, wat kan oorsaak verval. (Nee dankie!)

Die Oplossing: Drink asyn as deel van `n (maagd) cocktail of smoothie. Dit help nie net verdun die suur, sodat dit nie jou tande of ander weefsel sal benadeel nie, maar dit maak die asyn smaak beter ook.

Hier is vyf resepte om te probeer ...

`N bietjie soet, `n bietjie tert, ongelooflik reiniging! Begin jou dag `n sterk met hierdie natuurlike detoksifiserende drink dit is hoog in antioksidante, vitamien E en vitamien C. Cranberries en asyn aanbod kragtige reiniging.

• ½ greintjie rooiwynasyn
  
• 1 pakkie Stevia of 2 druppels vloeibare Stevia konsentreer
  
• 6 greintjie onversoete cranberry sap
  
• 2 onse appel of peer sap
  
• 2 lemoenskywe (opsioneel)

Kombineer die sap, asyn en Stevia in `n shaker bottel en skud totdat die Stevia deeglik opgelos. Dien onmiddellik, gegarneer met lemoenskywe.

Voel vakansie-gereed sonder om jou kombuis te verlaat! Hierdie soet-en-voedsame cocktail funksies Beachy pynappel en klapper vir `n drankie hoog in vitamien C, mangaan en elektroliete.

• ½ greintjie appelasyn
  
• 4 onse pynappelsap (onversoete)
  
• 2 onse klapper water (plain, mango of pynappel gegeurde)
  
• 2 onse mangosap
  
• ¼ koppie frambose
  

Warboel die frambose in `n cocktail shaker. Voeg die ys, asyn, pynappelsap, klapper water en mango sap. Skud en druk in `n glas, dan versier met `n paar ekstra frambose.

Vier koeler weer met `n seisoenale gewigsverlies "cider" wat pakke in `n paar ernstige geur, te danke aan die appelasyn. Die byvoeging van kaneel ups se drink gewigsverlies voordele - kaneel help stabiliseer jou bloedsuiker, wat kan help om drange te verminder!

• ½ greintjie appelasyn
  
• 8 onse appelsap
  
• 1 ounce cranberry sap (opsioneel)
  
• 2 lemoenskywe (opsioneel)
  
• 3 kaneelstokkies
  
• ½ eetlepel kardamompeule
  
• 2 tot 3 steranys peule
  

Verhit die sap, lemoenskywe en kaneelstokkies in `n klein sous pan oor medium hitte, roer aanhoudend totdat dit net `n kookpunt bereik. Verwyder van die hitte en laat dit sit vir 15 tot 20 minute, syg die kaneel, kardemom en anys verwyder. Voeg die appelasyn en dien warm, of plaas in die yskas om te verkoel.

Op soek na `n paar ernstige reiniging? Dit smoothie kombineer appelasyn met ander detox krammetjies om `n vul maaltyd vervanging wat jou sal help om gewig te verloor te skep. Drink vir ontbyt, of dien dit met `n slaai vir middagete.

• 8 onse klapper water (plain)
  
• 1 klein piesang
  
• 2 koppies babaspinasie, gewas
  
• ½ koppie bloubessies
  
• ½ greintjie appelasyn
  
• 1 eetlepel grond lijnzaad
  
• 1 eetlepel spirulina (opsioneel)
  
• Stevia, na smaak
  

Voeg die klapper water, asyn en spinasie om jou blender en meng op lae spoed tot net gemeng. Sluit die piesang, bessies, lijnzaad en spirulina, en meng op `n hoë spoed totdat die smoothie die konsekwent gewenste bereik. Versoet met Stevia, na smaak, en voeg net `n druppel of twee op `n tyd om te verhoed dat oor-soet, dan sit dadelik voor.

Comfort food, ontmoet gewigsverlies. Hierdie resep kombineer vet verbrand ACV met romerige klappermelk, natuurlike soet appels en lewendige speserye vir `n smoothie wat smaak soos (gesonde) appeltert!

• 8 onse onversoete vanielje klappermelk
  
• 1 honeycrisp (of ander soet) appel, ontkern en in skyfies gesny
  
• ½ greintjie appelasyn
  
• 1 eetlepel vanielje-ekstrak
  
• 1 eetlepel fyn kaneel
  
• Stevia, na smaak
  

Meng al die bestanddele saam, vanaf medium spoed en die verhoging van `n hoë spoed, totdat die smoothie die konsekwent gewenste bereik. Voeg die Stevia, na smaak, dien dan onmiddellik.