Wat is beter: suiker, heuning, of Agave Stroop?

Heuning is `n natuurlike versoeter wat deur bye wat dikwels gebruik word as `n plaasvervanger vir suiker. Nog `n opsie is agave stroop, wat uit die blou agave, `n plant gevind in Mexiko. Suiker is `n wit kristallyne koolhidrate uit suikerriet verwerk en gebruik as `n versoeter.

Heuning is meer voordelig as suiker, want dit bevat voedingstowwe soos yster, kalsium, sink en vitamien B. Intussen agave stroop het `n laer glukemiese indeks as heuning en baie laer as heuning, en baie minder is nodig om dieselfde effek te bereik. Suiker is `n koolhidraat maar bevat geen voedingstowwe en het die hoogste glukemiese indeks van al drie.

Met behulp van `n natuurlike versoeter soos heuning of agave stroop is gesonder, volgens Fitday. Beide heuning en agave stroop is ryk aan voedingstowwe, terwyl suiker het geen. Natuurlik, met enige versoeter, gebruik heuning en agave stroop in matigheid.